文|秋垚
1
先別忙著去想到底要不要原諒。
先來看看我們的老祖宗，對待欺負我們的人是個什麼樣的態度。
如果你有《論語》，翻開155頁三十四：
或曰：以德報怨，何如？子曰：何以報德？以直報怨，以德報德。
譯文：有人說：拿恩惠來回報怨恨，怎麼樣？孔子說：那又拿什麼來報答恩惠呢？應該拿公平正直來回報怨恨，拿恩惠來答謝恩惠。
很明顯，我們的聖人孔子是不贊成“以德報怨”的。
我們經常聽到人說“以德報怨”，也不知道是哪個驢踢腦子斷章取義省略了後面一段。
還有，不久前，網上廣為流傳著這樣一對父女的對話：
爸爸：如果有小孩欺負你，就用鏟子呼他臉。
女兒：可是爸爸我是女生啊。
爸爸：你可以用粉色的鏟子。
女兒：如果很重的欺負我呢？
爸爸：鏟子也有很多種型號。
2
我們再把絕對不夠明智的兩種提出來：
第一種，聽著他懺悔兼懇求的話語，很快就原諒了他，一時動情便撲到他懷裡。
原因：在很多男人看來，懺悔就意味著赦免，很快就原諒他，事實上等同於為他頒發許可證。
從他角度來說，如果他背叛你，你可能會情緒低落，但你最終都會原諒他，他也無需付出什麼代價。
如此往復。
受氣包可不好當，它會讓你以犧牲自我、自尊，甚至身心健康為代價。
第二種，兩人互相謾罵攻擊，把整個家攪得天翻地覆。
原因：因為衝動起來，你根本沒法知道你們之間是否還存在任何積極的轉機，
謾罵攻擊通常只會讓雙方獲得實際解決方案的可能性大幅降低，
撕裂性地去面對問題，不是成年人解決問題的有效方式。
3
現在，我們把以上古今中外都綜合一下，就知道該怎麼辦了。
我們的機會：在於他並不想失去你。
我們的前提：如果你對於重新構建這份感情還存有一些希望，你更需要堅定立場，對愛人拿出更高的標準和要求。
都有些什麼標準和要求呢？
你需要和他有一場徹底的談話，這種談話方法我們稱它為“面質”。
在你非常冷靜地狀態下，用一種安全、明確的方式說出自己的情感和願望。
且在“面質”中，非常重要的一點：他要承認自己出了軌，給你帶來了傷害，併為自己的行為及後果承擔責任。
4
“面質”的目的不是指責，是為了澄清事實，讓雙方清楚地瞭解目前的狀況。
“面質”有三項基本出發點：
① “這是我所知道的。……”
② “這是你出軌給我帶來的傷害。……”
③ “這是我現在想從你那裡得到的。……”
還有兩點很重要：
無需喋喋不休地述說你的悲傷；
無需去質問他：你為什麼要這麼做？你怎麼能對我做這種事情？她到底比我好在哪裡？
——因為這些問題毫無意義，即使你得到答案又能怎樣？能改變什麼呢？
有時候男人出軌的確是因為現有感情出問題，但還有些時候的原因很簡單：
他只是想要嘗試一些新鮮的、不同的體驗，甚至有可能他自己都不知道為什麼要這麼做。
——而你要的主要問題是：你現在究竟想從他那裡得到什麼？不是嗎？
你可以列舉你的願望清單：
提出你的條件、闡明你的界限、你的需求、你的期望，你能夠接受的、不能接受的、毫無商量餘地的事項清單。
你需要得到證明他的確願意悔改的證據，你需要的是他的實際行動，而不是空泛的話，哪怕這些話聽起來實在是真誠得不能再真誠。
5
你也許會覺得說，為什麼這麼複雜？為什麼不能原諒就讓時間去沖淡它？然後讓生活重頭開始？
只因為，出軌不是一件風一吹就消失了的小事，大事化小沒那麼容易，冰釋前嫌更非易事。
他懺悔，你原諒，且行且珍惜。
面對“他只是犯了每個男人都有可能犯的錯”，和你自己受到的傷害，選擇原諒似乎是人們的思維定勢。
再加上旁人，寧拆十座廟不拆一樁婚的集體潛意識說你“原諒他吧，你看他已經知錯了，給他一次機會，大度一點。”
連你自己都害怕起來別人說你是個鐵石心腸的悍婦。
但如果你很快就原諒了他，在短期內，你也許會因為他暫時的殷勤感覺更好。
可是在你的內心深處，他的欺騙和背叛帶給你的劇烈傷痛始終揮之不去。
那些令你痛苦不堪的複雜情緒，卻是專屬於你自己的。
你還要很清楚在你考慮原諒他之前還會發生哪些事情。
在匆匆做出決定之前，你可以先問問自己幾個問題：
如果你馬上就原諒了他，他有什麼理由承擔背叛你的責任？
如果你馬上就原諒了他，你要怎麼處理你充滿憤怒和悲傷的情緒？
如果你馬上就原諒了他，這會給他傳遞一個怎樣的訊息？
難道他就不該做點什麼，來彌補自己犯下的錯嗎？
6
如果“面質”中他情緒特別激動，大呼小叫，你尤其需要冷靜而堅定地告訴他：
在我冷靜下來之前，我不會理你，也不會聽你說任何話。然後轉身離開。
總之，這個過程中，得讓他看到跟以前的你不一樣的你。
如果你已告訴他，他必須停止大呼小叫向你發洩的做法，
而他不僅不管不顧，還變本加厲用惡毒的語言羞辱你，這時，你還需要問自己幾個問題：
和一個背叛你，還不願意聽你說話、不尊重你的男人在一起，你有什麼未來可言？
如果一個男人騙你、背叛你，當你試圖解決問題時，他還要憤怒地倒打一耙讓你妥協，和這種男人在一起，你還想期待一個怎樣的未來？
如果他在背叛你之後，又根本不願意和你一起努力，重新構建一段更健康的婚姻，和這樣的男人在一起，你又能期待一個怎樣的未來？
“面質”過程，才可以算是關係的分水嶺。
面質可以讓你清楚地打量你的愛人，審視你們之間的感情，幫助你對未來做出理智而全面的決定。
如果準備得足夠充分，做得足夠冷靜，還會就此改變你們感情中雙方的互動位置。
如果你最終選擇了原諒，那也是你在認真審視了自己的真實情況和想法，
考慮清楚了自己究竟想從這段感情中獲得什麼之後，而獨立做出的決定。
總之，別怕，兒時我們學走路摔了那麼多跟斗都沒放棄過，眼下這點爛事算什麼。
覺得進退維艱的時候，回頭想想我們老祖宗留下的話：
以德報怨，何以報德？
以直報怨，以德報德。
