“寶寶又睡著了，要不要叫醒？”
“睡的太多了吧？”
新手媽媽們經常有這樣的疑問，覺得自家寶貝也太能睡了吧。
其實除了吃就是睡，是小寶寶生活的理想狀態哦~小愛也想要這樣！
睡眠對於寶寶的成長髮育有著重要意義。
01
好的睡眠可以促進健康成長
寶寶正處於發育時期，很多器官組織發育還不是很完善，尤其是大腦，良好的睡眠可以促進大腦組織的快速發育。
睡眠狀態下，尤其是深度睡眠，生長激素分泌多且快，是寶寶長身體的關鍵時期。
02
提高身體抵抗力
人一天當中最放鬆的時刻，就是晚上的休息時間。
睡眠過程中身體各項機能得到充分的休息和恢復，對身體大有益處。
睡眠時人體內會分泌一種稱為胞壁酸的物質，能增強肝臟解毒功能，提高免疫力。
如何讓寶寶擁有金質睡眠標題
1、創造舒適的睡眠環境
入睡環境直接影響到寶寶的睡眠質量，比如保持空氣流通、溫度適宜，如果冬天暖氣足，室內乾燥，可以開加溼器。
不要在寶寶睡覺的屋裡大聲吵鬧、看電視，寶寶的貼身衣服選擇寬鬆柔軟的棉質衣物。
2、作息規律，養成睡眠習慣
從孩子3月齡～5月齡起，兒童睡眠逐漸規律，可以開始培養孩子按時入睡的習慣，最晚不要超過21點。
家長們睡前就不要逗寶寶玩鬧了，小寶寶很容易被挑起興趣，玩得正嗨的時候讓人家睡覺，當然不肯。
3、不要總是抱著睡或者陪睡
寶寶剛來到世界上，缺乏對周圍的安全感，會很依賴父母，睡著也要媽媽抱。
有的媽媽心軟，經常抱著寶寶睡覺，時間長了，寶寶一沾床就哭，非抱不睡！
不但媽媽累，寶寶也會產生過度的依賴心理，為以後獨立睡覺增加困難。另外，長時間抱睡，不利於寶寶的骨骼生長。
4、哄寶寶睡覺的3個誤區
很多小寶寶都要媽媽哄著才肯乖乖睡覺，除了抱睡，還有搖睡、摟睡、奶睡，媽媽們是不是經常這樣做呢？
哄睡對寶寶健康還是有些不良影響的。
搖睡一定要注意頻率和力道！
寶寶頭顱較大，頸部骨骼發育不成熟，還不能很好控制頭部，來回搖晃可能會使大腦和顱骨碰撞，發生危險。
摟睡和抱睡都會使寶寶產生過度依賴。
奶睡，既能餵飽寶寶，又能解決睡眠問題，一舉兩得， 並不是！
寶寶睡前吃得太飽，腸胃不易消化，反而睡不安穩。
