有段時間我過得挺壓抑的，早上醒了也不起床，刷手機一躺躺一上午，晚上都是12點之後才睡覺。冥思苦想人生的意義也百思不得其解，反而越來越痛苦。
30歲左右的年紀，我覺得自己依然好像是一個仗劍走天涯的少年，在洞穴裡撿到一本武功秘籍，自己一個人瞎琢磨苦練，練個三年五載，就出去找高手過招，屢戰屢敗，但是能感到自己越來越強。
想讓生活煥然一新，你需要戒掉這4樣東西，把寶貴的時間用在真正能改變自己的事情上，給時間賦能。
01.戒掉過多的物慾
買買買是會帶來開心的，但那種開心短暫易逝。
有些東西你喜歡它，但不一定要擁有。很多時候，你喜歡的只是擁有它那一瞬間的感覺，它讓你覺得自己好像能過上更好的生活。
喜歡漂亮衣服沒毛病，但我希望它不是你衝動之下，購入的一件閒置品，或是在你還沒有足夠能力消費它的時候，用刷信用卡，再吃一兩個月泡麵換來的。無論你想要什麼，先置頂自己賺錢的能力，然後再買下它們，那才是人生的高光時刻。
02.減少玩手機的時間
拿起手機，無論是刷朋友圈，還是看短視頻，時間都過得特別快，但是刷完之後很容易有一種空虛感。你花在這種事情上的時間越多，就越難集中精力去做真正能提升自己的事。花在碎片化事情上的時間越多，就越難專注去做有挑戰的事。
這是我們的大腦機制決定的。
在你的潛意識裡，玩手機是和快樂連結在一起的，這與過去的體驗有關，所以當你想到玩手機這件事，就會讓大腦有一種對快樂的預期。如果你認為某件事能帶給你快樂，那麼大腦就會分泌大量的多巴胺，促使你去追求這種快樂。這也是為什麼我們總想要玩手機，而不是做一些難度高的事情，比如：工作、學習，但真正玩手機的時候你並不一定是快樂的。
當你意識到這點的時候，可以將手機放在離自己遠一點的位置，在想玩手機的時候，告訴自己玩手機並不會很快樂，或是做點其他的事情放鬆，比如：不帶手機出門散散步等。慢慢弱化手機和快樂之間的聯繫，你就不會總想玩手機了。
03.戒掉不健康的生活方式
如果你好好睡覺，認真吃飯，就已經贏了很多人。如果再能每週鍛鍊幾次，那真是太厲害了。
我們都知道長期熬夜，總吃垃圾食品的危害，但是當它們的危害是慢慢滲透到我們的生活中，要很久才會暴露出來，人們很容易因為當下的快樂或是方便，而犧牲掉一部分健康。也有人抱著僥倖心理，覺得病痛永遠不會找上你。
在家這段時間，我基本上11點睡覺，早上6點就醒了，每天感覺充滿活力，精神狀態很好。人生的事情誰也說不準，我們不能預估我們是否會一直健康，但是保持良好的習慣和生活方式會增大我們健康的概率。
04.戒掉你的玻璃心
日本作家渡邊淳一提出過一個概念——鈍感力 。
“所謂鈍感力，就是遲鈍的力量，即在人際交往和工作關係中，我們對周遭事務不要過於敏感，麻木和遲鈍一點會活得更快樂。”
只要我們與人打交道，就肯定會面臨矛盾衝突，特別是在工作中。其實並不一定是對方多討厭你，只是因為你們的立場和利益不同，自然就會產生矛盾。
戒掉那些無用的玻璃心，你才能更專注在自己的事情上，而不是被他人影響。人變得遲鈍一點，粗糙一點，這樣不僅能活得更開心一點，也能得到別人的認同。因為人都是會趨向強者。
生命的每天都很寶貴，別活在玻璃心裡。
當你不能瞭解自己的時候，迷茫和焦慮是生活的常態，你需要探尋自己到底想要過什麼生活，努力去追尋，而那段看似難熬的時光裡，自己沉澱下來的東西，才是最好的人生反饋。
希望我們都能把時間用在真正值得的事情上，而不是耗盡這有限又寶貴的生命，讓生命之花過早枯萎。
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