抑鬱症零距離
不談常見的心理學原因，先說馬上就能用得上的一些具體角度：
心理素質不好的重要原因是自己深刻認識和相信的道理太少，或者沒有。因此無法具備穩定的思考方式，因此表現為心理素質不好，舉幾個主要的方面：
- 你害怕別人的眼光和評論時，你需要深信一個基本的道理：人們最關注的是自己，不是你。因此明白他人實際上並沒有那麼在意你，你頂多在他們生命中充當幾次談資。只有不斷強化你相信的觀點，你才外在地表現出性格和行為的穩定，不輕易為外部環境影響。
- 當你面臨重大場合，或者演講時。首先你要相信，出糗並不會對你造成多大的傷害，你不會流血，你也不會被關起來，你的緊張來自進化過程中過時的防禦機制。熟悉內容、熟悉環境、熟悉聽眾，就能夠戰勝生理。這裡好的心理素質的前提是，你懂並相信這個道理以及執行此道理導出的方法。
- 面臨緊急情況，心理素質來自於平時的思維習慣。其中最重要的一條就是：把出現的問題歸為自己的原因。這個稍微難理解一些，之後我會專門寫一下。簡言之，如果你認為問題由外界導致，不是你自己的原因，你將放棄主動作為。這個習慣造成緊急情況出現時你無法作出決定，因為你經常認為自己不能影響結果，表現為心理素質差。
循循善讀
不經歷風雨怎能見彩虹， 生活中經歷的挫折多了，自然會在挫折中得到成長，在大風大浪中不斷提高自己的心理素質
遇事一定要常想著別人，如果只考慮自己個人利益 就會患得患失，心理失去 平衡，如果能多想想別人 ，就會快樂很多， 心理素質也會提高很多
一定要廣交朋友，如果沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那會是多麼悲傷的事情，性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。所以一定要開朗，多交朋友，遇事與朋友多交流，疏解內心壓力，朋友是最好的良方，通過朋友的幫助提高心理素質
自己也應該具備堅強的意識，做事也要持之以恆，只有自己變得更強才會發展更好
雜文天下1
分享一下我的真實觀點和經驗
一是敢於相信自己，有獨立思考能力，錯過了也不怕
二是敢於行動，大膽嘗試，別前怕狼後怕虎的
三是膽大必須心細，注重細節的觀察，小心謹慎的
四是多向有經驗的人學習請教，一舉反三
五是多看書讀書，越是幹事越要讀書，會產生靈感的
六是別怕失敗也別被勝利衝昏頭腦，時刻保持清醒的頭腦
七是一鼓作氣全力以赴，不能鬆懈，不能半途而廢，直到成功為止
八是低調不要張揚，保持沉默.少樹敵，吃虧是福
先歸納這些吧，共同學習！
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