我们知道瑜伽有很多用品工具，比如：瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽服，瑜伽轮，拉伸带，伸展带……初学瑜伽我们的装备不可能那么齐全，但有两样东西，一定是不能缺少的。
初学瑜伽需要装备什么？
对于瑜伽初学者来说，有两件东西是必不可少的，那就是：瑜伽垫和瑜伽服。有了瑜伽垫，我们的安全才有所保证，有了瑜伽服，我的动作才足够灵活自由。
如何选择瑜伽垫？
瑜伽垫的选择不外乎三项内容：防滑性，抗撕裂性，回弹性。材质的防滑排序大约为：亚麻>橡胶≥TPE>PVC>NBR。有抗撕裂网的瑜伽垫，一般抗撕裂性都不错。
TPE材质的瑜伽垫，厚度为6mm，对于初学者来说，防滑性和厚度都够了，而且瑜伽垫内里有防撕裂网，瑜伽垫不容易因拉扯而断裂。
判断瑜伽垫回弹性是否好很简单，用手按压一下就行了，如果垫子在手离开后就恢复原状，说明回弹性好，反之则是回弹性差，想要有效保护关节，一定要选回弹性良好的瑜伽垫。
如何选择瑜伽服？
瑜伽服一定要选弹性好的，并且一定要有运动内衣，这样才能聚拢胸部，防震减震。瑜伽服的面料透气和吸汗性要好，并且要穿着舒服，至于美观，应该是放在最后考虑的。
如何保养瑜伽垫？
平常保养：用清水沾湿毛巾，轻轻擦拭瑜伽垫即可。
污渍处理：在有污渍的地方滴上清洁剂，再用牙刷之类的软刷刷洗，在用清洗涤干净。
正常清洗：洗洁精兑水稀释后喷洒在瑜伽垫上，然后用干布吸干，放在通风处晾晒。
收纳方法：不用的时候要卷起收纳，卷的时候注意正反面。
分享到:
