本文由《覺察訓練會》奇蹟出品
覺察成長中，我體驗到：每個人行為的背後，都是在忙著要“愛”。（本文說的“愛”是更廣義的愛，不是狹義的愛情之愛）
當我體驗到這一點的時候，內心感動，想哭！同時，自己內在的愛湧現出來，我看到了自己所有行為背後的真相，看到了每一個人所有行為背後的真相。
那就是缺“愛”，好像天生就是來要“愛”的。只是，不深入的看自己的起心動念，意識不到罷了。
舉一個我自己的例子：
我原來自以為，我很愛老婆。但是，生活的實際是，我們總會經常的吵架。
我經常性的對老婆抱怨，這裡做的不好，那裡做的不對。的確，她有些地方做的就是不對，但更多的都是我的“我以為”。
我知道經常抱怨是一個很大的壞習慣，是身體健康，家庭幸福，最大的殺手。
這都已經成為了我的常規性想法和行為了。
我總想改掉，但一直就做不到。
因為，我看不到抱怨背後，我的起心動念，我的動機和信念，沒有找到真正的原因。
通過不斷的覺察，我看到，原來是因為我缺“愛”。
通過抱怨老婆的不好，攻擊老婆，來顯示我是好的，我是對的，我是在要好啊！
也就是我有一個很深的“我是不好的”的信念，我才會去要到好，要到“愛”。並且，這個信念是自動的，行為也是自動發生的。
我自己根本就沒有“意識”到。
我就是通過對老婆的抱怨來要好，要到自己缺少的”愛“。
每次抱怨完，老婆接納了，聽我的了，我就會很舒服，很高興，這樣我就暫時的要到了“愛”。她也的確對我好了，聽我的了。
當然，如果我抱怨，老婆也抱怨，那麼，吵架就是再自然不過的了。
當我深入覺察，不斷看清自己的時候，才看到我抱怨的根本，才真正的意識到。
通過對這個事情的深入覺察，我看到我所有抱怨背後的機制都是一樣的。
我對父母的抱怨，對孩子的抱怨，對我的學生，對我的同事，對我的工作，對我的朋友等等。
這背後都是源於我要好感覺，我要舒服。因為我缺，才會要，要到我想要的“愛”。
抱怨，是再正常不過的生活現象。不抱怨的人，至少我現在沒有發現。尤其是發生在夫妻之間的抱怨，最為突出，最為明顯，也最有殺傷力。
看著這麼司空見慣，卻是因為自己缺“愛”，而我一直沒有意識到。
一個內心自信，愛滿自溢的人，是不可能抱怨的。這是抱怨的根本，也是不容易改掉抱怨的最主要原因。
因為我看不到這個根本的原因，所以，我抱怨的壞習慣一直沒有改掉。
因此對我的健康，對生活的幸福，得有多麼大的負能量影響啊！我卻視而不見！
向別人發火是不是也是一樣的心理邏輯呢？
我要說的算，我說的就是對的，就要聽我的，是不是也是一樣的心理邏輯呢？
其根本都是為了讓自己舒服，要到好感覺，也就是要到“愛”。
不知道，親愛的讀者，你感受到了嗎？
再比如：
我喜歡運動，喜歡聽歌曲跳舞，喜歡聽課學習，其初衷都是為了給我好感覺，我要舒服。
我還沒有達到自然而然去做這些事情，並不是純粹的就是喜歡而做這些事情。就和抱怨一樣，都是在要好，要好感覺，要身體好，只是通過寄託到具體的事物上，形式不同罷了。
背後的起心動念的邏輯都是，我不好，我要“愛”。如果我自己很好，不缺“愛”，為什麼還會去要呢？
照這樣的心理邏輯，如果想不缺“愛”，那就是看清自己的心理邏輯，不要了，自然而然的做這些事情，自然就會洋溢著滿滿的樂趣和愛。
這才是真正的愛好，內心真正的喜歡，自然而然，而不是有著強烈的慾望和要求。
一切都不需要“要”了，只需要和當下做的事情，合一一致的做。這不就是老子說的，無為而無不為嗎？
愛，就在一言一行中，人人天生具有，不需要到處去要。
愛，是生命的本質。
愛，就在當下的每時每刻。
人人都想要幸福，幸福真的距離我們很遙遠麼？
只要看清自己，撥開障住愛的障礙，幸福就在每一個當下，就在每時每刻，自然而然湧現滿滿的愛。
幸福就在自己的那一念。
幸福就在我們的心裡。
向外要，向外找，是永遠找不到的。
愛在心中。
祝福天下的每一人心中充滿無限的愛，幸福喜悅！
當覺察到自己行為背後的這個信念，我的抱怨越來越少，家庭越來越幸福，工作越來越和順；越來越真正的喜歡運動，喜歡聽歌跳舞，喜歡聽課學習，都是自然而然的喜愛，不斷地感受到滿滿的”愛“和喜悅，身體更加健康。這是我真實的變化！
這只是我的體驗覺察，只是一個說法，不知道你的體驗是什麼？歡迎留言交流！
