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我們經常像外界尋求幫助，最多的是向家人、朋友和專業人士。但是我們很少認真的聽聽我們內心的聲音。這個內心的聲音是與生俱來，每個人都有的，只是被人忽略了太久，以至於以為根本不存在。
換個大家都熟悉的詞彙是“直覺”，也就是說直覺給你的暗示和提示，都是在和你喊話，你不能忽略它的存在。
我們經常自以為是，比自以為是更加可怕的是，我們不知道自以為是。也就是說，這種直覺不是“我認為”“我以為”。這種直覺是依賴於本能，而不是你過往的經驗或者已經習得的知識。
很多人無視存在，懷疑可靠性，就會被懲罰。無數次，我們都是用自己的邏輯和理智掩蓋內在的直覺的
只要不相信直覺，我們信任自身的能力就變弱了，會對他人的建議和意見，有很大的依賴。
我一個圈子裡面的朋友，雖然不熟但也瞭解了她的感情經歷。和一個大齡的男生交往，一開始男生就愛開玩笑，不斷的試探她的底線。後來交往發展的速度非常快，雖然沒有到最後一步親密關係。但也足夠讓男生覺得女生已經到手。
於是男生開始冷落女生，不知道是對之前女生嫌棄他外貌的懲罰，還是對不費多少氣力，就到手的女生興趣減弱。
女生認識男生很久，只是剛剛最近才頻繁接觸，內心的直覺告訴她，男生不是壞人，但是還沒有做好談一場走向婚姻的戀愛。行為上，女生自控力差，還是情不自禁的掉到感情的陷阱裡面去了。
現在到底是繼續還是，繼續被拖著，女孩糾結了不少的心力，才真的掙脫出來。不說浪費的青春和時間對女生來說是最寶貴的，這些耗費的精氣神才是最傷人的。
聽從直覺的聲音，有時候讓你覺得不可控，你無法左右這些本身就存在的本能反應，你試圖用理智加以控制，但是結果總是不盡如人意。因為現實就是現實，真相就是真相，這些都是客觀存在的，無法人為的去改變什麼。
你對自己直覺的質疑，就會像掉進海里的人一樣，急切的需要抓住一根浮木，來確保自己是安全的，於是就會完全依賴別人的意見和建議。
臣服，是智慧的開端。內心的聲音，不會像黃曆一樣告訴你，今天可以做什麼，什麼不能做。它更多的是讓你放下憤怒，放下情緒，放下一切，歸於你自己，你愛自己尊重自己。
直覺不是一把鐵鍬，為我們挖開一條新的道路，而是告訴我們不需要去強求結果，放下執念，讓最終的答案自己浮現。
最後可能我們不願意聽到的直覺，還是要臣服於內心的聲音，因為從宏觀來看，這種選擇是安全的，相信一切都會好起來的，這一刻，你才能找到到內心深處的平安。
做一個有智慧的人，肯定是和自己的連接很強的人。它會告訴你對什麼人需要堤防，對什麼人可以打開心扉。
和一個人相愛哪些事情是正確的，那些事情是不能去做的。
我身邊有找我做情感諮詢的女孩子，沒有見幾次面就和男生髮生了親密關係，在之後的相處中，主動權掌握在男生手上，女生來求助。
都是大腦的聲音蓋過了內心的聲音，想要獲得別人的尊重，要認真的聆聽心靈的聲音。
如何區別到底是腦子裡面的聲音，還是內心的聲音呢？這裡有一個辦法，就是寫信。
信裡面的內容就是向上帝提問。不管多麼細緻的問題，都可以，從感情到工作，到每天生活的細節和吃穿。最後用“親愛的上帝，請通過我的筆尖書寫，十分感謝你。”作為結尾。
然後，給自己寫一封回信，以上帝的口吻回信，這樣做之後你會發現自己有一個嶄新的視角來踐行你的選擇。
當你堅持一段時間，你會發現你不再需要寫信的方式，就能夠自然的流露出內心的聲音，恭喜你，你選擇的這種方式，能減少內心戲過足導致的失望，增強我們對愛的滿足。
當你開始尋求內心的聲音，說明你承認了自己的不知道，你謙卑、臣服，這些都有利於你把注意力轉向內在。
你調動你內在的資源，只需要開口提問。
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這裡說的誠信，不是你對別人的許諾。而指的是，你是否表裡如一的對自己誠實，你答應自己的事情，是否行動上已經跟上了。
但你缺乏統一性和一致性的時候，你會有一種割裂感和焦慮感。
這就好像，你上一秒還和自己的閨蜜信誓旦旦的說自己要開始減肥，這次真的瘦到很大的刺激，下了很大的決心。
但是實際上，你下一秒拆開一個薯片的包裝，在吃完所有薯片的時候，還很節約的把袋子裡面剩餘的屑屑，都一股腦子的倒進自己的嘴巴里面。
戒菸也是一樣，一次次的復吸，導致你的自我中存在一定的割裂，你不再信任自己，你個體力量也會漸漸的弱化。
當我們對自己撒謊，就會對自己變的不信任。就像別人對你撒謊一樣，承諾和真相分開來。看一個人是否誠信，就看他對自己是否守信。
言不由衷，不守信的人，在創造力方面會大打折扣，因為目標不清晰，無法定位。比如說，你說你要很認真，但是你有覺得不要太認真。
因為太認真你要對自己負責，不能有依賴性。你喜歡舒適圈，你不喜歡和原來的生活有太大的差別。
你可能內心就給自己的力量界定為，軟弱。這樣你就不需要努力和花時間對自己的創造的生活負責。
你可以一邊提出要求，一邊告訴自己不是我不執行，只是我沒有力量，這樣就可以把你的責任推的乾乾淨淨。
我們想要建立起能夠喚起彼此力量的關係，我們就需要建立尊重和可靠的信任。這樣才能夠承受生活的挑戰。實現這個目標首先就是需要保持一致性，目標的一致性，這樣不管你面對多大的失望，你還能夠站穩腳跟，不再質疑。從內外合一開始吧。
練習1
今天我邀請你給上帝寫信，接通你意識的更高層面，你可以將這封信寫給親愛的上帝，內心的上帝，高等的力量，高等的自我，如果你喜歡還可以直接寫給親愛的智慧。
在信中將生活中一些困難的和具有挑戰性的情況都寫出來，一開始你可以整理一下自己目前的種種感受，然後慢慢的提出一些具體的問題，因為下面這句話結束你的信件，“親愛的上帝，請通過我的筆尖書寫，十分感謝你，”然後從上帝的角度給你自己再寫一封回信，注意這個練習的要點，不在於爭論上帝是否存在，你稱為上帝的是什麼，或者對一個高等仰慕的力量來說，你的親密關係是怎樣的？要點在於接通超越日常瞭解的意識層面。
如果對你來說，有點困難，那就僅僅把它看作一個練習，不要在上面附加太多其他的想法
練習2
在整個一天中練習，內心請求指引，你拿那些看上去很小的決定來做這個練習，比如說穿什麼樣的衣服，如何安排事情，這樣做有利於你熟悉整個過程。
你以後在做重要決定的時候，比如說你向誰打開心扉或者跟誰建立性愛關係等等，你早就瞭解該如何提問傾聽和聽從內心的聲音，如果你不斷練習運用直覺，你會更加信任自己的直覺，在你忙忙碌碌的一天中，記得找機會將注意力轉向內在，並詢問這一刻我能為自己和所有相關的人做怎樣一個最好的選擇。
最後信任那些出現在你眼前的啟示並付諸行動不管以什麼形式出現，是一個強烈的內心提示也好一個創造性的想法也好，還是一個動物或者外面的一個標記指引，是怎樣的就怎樣做。
練習3
拿出你的記事本，就以下問題寫出你的回答，在我所達成的協議中有哪些我還沒有做到，我想跟某個人溝通，但一直在推遲，我欠別人錢需要跟誰聯繫，我需要原諒誰，我需要向誰道歉，我需要感謝誰，我一直對自己說的是什麼謊，我一直為他找的藉口是什麼事情。
現在從頭回顧一下你的清單，將那些你想要清理的事情圈上圈，寫出一個行動清單，將你要做的事情寫下來，重建你的個人誠信。
練習4
今天至少做一件重建個人誠信的事情，在本課程的進行中繼續這樣做，直到你穿上，你每一件事都得到了處理，做到有條不紊輕鬆的推醒，記得要定期記錄你的個人清單，當你的生活行李變得輕巧時，留給愛的空間也就大了。
