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這個星期xyurwEGHJRW,我過得很不好。
每天都在油鍋裡煎熬,沒有一天睡過好覺,吃東西也是索然無味。
看著鏡子的自己,整個人瘦了一圈,黑眼圈都掉到下巴了。
一切還得從上週五說起。
我興高采烈地回家晚上我做好了飯菜,打算給老公一個驚喜。
精心買了一個蛋糕,一瓶紅酒,為了慶祝結婚4週年。
沒想到老公冷冰冰地拖著行李箱,遞給我一份離婚協議書。
我心一驚,“這是怎麼回事?”
老公面無表情地說,“我累了。”
我確定他沒有開玩笑,就哀求他:“可是,你昨天還說,我們一起好好的。”
“床上說的話,你也信?”
“結婚時,你承諾過我們一輩子不分開的?那你說愛我,都是騙人的?”我歇斯底里地質問。
“過去我愛你是真的,現在不愛你也是真的——我會等到你簽字為止。”
啪一聲門響,他像一陣風離開了。
老公絕情地走了。
我給他打電話,他拒絕接聽。
我給他發微信,他拉黑我了。
最後,我只好寫了一封郵件。
“老公,真的對不起。過去是我的錯,我不應該作。求求你原諒我……”
你以為我老公是個渣男嗎?
其實,並不是。
在過去的幾年裡,他對我特別好。
下雨天,會在我的包裡放一把雨傘;我肚子餓時,不管多晚都會爬起來給我做宵夜;當我生病時,他會火急火燎地把我送到醫院。
就是這麼一個人,居然一聲不吭地要求離婚。
我真的不甘心,4年的婚姻就這麼破碎了。
他在外面有情人嗎?當我找私家偵探調查時,什麼都沒有發現。
那他到底怎麼回事呢?我像個瘋子一樣,腦子裡全部都是問號。
自從老公提離婚後,我也不敢睡覺,生怕他回來拿什麼東西,我不知道。
每天央求著閨蜜陪我。
閨蜜說,你最好問明白。
我去他公司堵他,剛開始他還躲著我。
“你是不是有什麼事瞞著我?”
“你能不能放過我啊?”
“你能不能告訴我,到底為什麼離婚啊?”
“你知不知道,我現在特別怕你。”
……
每次我找他溝通的時候,都進入死衚衕。
“我到底該怎麼辦啊?我不想離婚啊?”眼看著自己的頭髮掉得越來越多,心裡越來越慌。
生怕一轉眼,他真的就從此消失在我的世界。
我上網搜了很多資料,該如何挽回?
故意把自己打扮得風情萬種,結果老公根本不看我。
煲好了湯送給老公,他直接倒進垃圾桶。
……
試了無數的辦法,通通無效。
最後,他索性拉黑了我。
我瘋了一樣找他,但他已經辭職,消失得無影無蹤。
在整整一年失去他的音信之後。
我接到他的一封律師函,裡面附有一封“離婚協議書”。
我二話沒說,就簽字了。
離了吧。
如此絕情的男人,就算撈回來,還能信嗎?
在離婚後的日日夜夜,我終日頭痛。
早就過了以淚洗面的日子,我腦子裡現在只有一堆問號。
到底感情是什麼東西?
我以後還能相信愛情嗎?
男人為什麼可以一夜之間變得如此狠心?
我到底做錯了什麼?老天要給我這樣的懲罰?
閨蜜是過來人,她也剛剛離婚,她告訴我,這些問題,其實都有解。
她也是在煉獄裡熬了2年,後來學習了心理情感的知識,才明白了,自己過去活得“簡直就是大錯特錯”!
我想,學習,起碼比一個人想破了腦袋好吧。
我從來沒有想過,我會給老公帶來這麼大的壓力。
之前,每次吵架,我都會離家出走,然後看著老公到處找我,我會特別開心。
原來他是在乎我的。
我知道我很作,也明白自己是個沒安全的人。
晚上10點的時候,我特別想吃榴蓮。
如果老公有事在忙,或者不情願。
我會發脾氣,“這點小事都不願意做,你是不是不愛我了?我真可憐啊,父母不在,老公不愛……”
每次,老公都會乖乖地聽我的話。
得逞過幾次後,我就每次都用這種招術,回頭再給他幾顆甜棗。
之前也看了這類的馭夫術,說是獎勵後,老公會更樂意做。
老公曾建議我,要不要找份工作。
我直接斥言,“你是不是嫌棄我了?”
我從來沒有想過,這會有什麼問題。
為什麼會這樣呢?
每次我都控制不住發脾氣;
老公批評我一句,我會難過一整天;
我不知道自己擅長什麼,特別迷茫;
……
心理諮詢師盧悅說,
我們每個人內心都有兩個小人,一個是內在小孩,一個是內在父母。
內在小孩跟內在父母是怎麼相處的,就會表現在現實生活中。
因為我自己沒有安全感,又缺乏對伴侶的信任,就會各種作,想要通過各種方式來證明,老公是愛自己的。
在職場上,我卻是一個受氣包,從不敢大聲地表達自己的慾望和需求。
生怕別人會拒絕我,或者責怪我。
一邊,心裡自個兒難受,另一邊,又用拖延等方式來表達“攻擊性”。
在盧老師的剖析下,學習了薩提亞的“冰山模型理論 ”,我才知道,其實人就像是“一層一層的洋蔥”。
剝掉最外層的東西——行為,你才能看到行為背後,還有情緒;情緒的裡層,還有認知;認知背後,還有內心真實的需要。
最裡層的東西最容易被忽略,也最容易讓人崩潰,因為看不見。
我才看到自己內在的小孩和內在的父母。
由於小時候經常被父母忽略,如果考試不理想,父母就沒有好臉色。
父親從來也沒有誇過我,經常說一不二,就像一個暴君。
所以,在那種環境下長大,內在的小孩“又委屈又受傷”。
不敢提出自己的要求,又不敢釋放自己的攻擊性。
只能通過其他形式來表達自己的不滿。比如,離家出走,對最親密的人發脾氣。
老公因為感覺照顧不了我的情緒,他覺得自己很無能,也很崩潰。
在一次次的離家出走後,他放棄了努力,不再希望能拯救我。
而每一次小爭吵都會點燃我內心恐懼的火花:
“TA肯定不愛我了。”
“TA想要拋棄我、遠離我。”
“果然,沒有人會真的愛我。”
其實,我內心卻在吶喊:
“求求你們好好地愛我。”
“求求你們誇誇我。”
“求求你們發現我的價值。”
當我看到了自己內心的渴求,那一刻,我淚流滿面。
原來我也是一個有價值的人。
沒有人不帶傷痕地長大,
我們要學會的,
就是看見自己的受傷的小孩,
然後擁抱她,安慰她。
學習了各種心理學知識、實操技術,我發現自己的思維方式發生了翻天覆地的變化。
我對情緒的感知能力和控制能力越來越強;
對於生活和感情,都有了一種更自由的認知;
我不僅改善了自己的情感關係,也能幫助身邊人調節問題。
這個選擇,改變了我的一生。
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