丨编辑/排版:kiki 责编:sady 审核:李云
说到洗澡，现在已经不是简单的日常洗洗刷刷，早就各种花式发展了，五花八门的洗澡工具如雨后春笋一般出现在市面上，抱着猎奇的心态小红也不是没尝试过。
今天就来和大家叨叨洗澡这一件大事。
从哪开始
其实从哪里开始洗澡并没有一项明确的界定，并不像网上流传的那样，要先洗脸，然后洗身体，最后洗头。
请问科学依据是什么？？？都是自己的皮，就不能一视同仁吗！头皮表示真的很委屈。
说法是先洗脸是因为浴室里的热气能很好扩张毛孔，打住，忘记了吗？让我们来复习一下，
毛孔不会随着温度而改变大小。还有也不会因为你先洗头，就寒气入侵导致头晕头痛猝死。
洗个澡而已，别搞得这么玄乎，其实从哪里开始都是一样的，只要你愿意，从jio开始也不是不可以。
说不定别人还会觉得，你好特别，我好喜欢。
洗澡的温度
比起洗澡的顺序，洗澡的温度更重要。
水温以皮肤体温为准，夏季可低于体温，冬季略高于体温，以不超过40 ℃为宜。
我们洗澡的目的只是除掉皮肤的污垢，所以洗澡水的温度选择一个自己舒适的即可，小红就觉得洗个暖呼呼的热水澡非常舒服，每天都在激情调温。
温度高，这个水温杀不了菌不说，还会烫伤自己，温度低，倒是比较容易着凉。
洗澡的频率和时间
应根据体力活动的强度，是否出汗和个人习惯适当地调整。
一般情况下每2~3天沐浴1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。
沐浴时间控制在10min左右，如每天洗澡，每次5~10min即可完成。洗澡间隔时间长者可适当放宽沐浴时间，但不宜超过20min。
小红知道洗一个小时很爽，也知道洗澡的时候唱歌会特别好听，但是交水费的时候很难过，皮肤上天然的油脂膜被过度洗脱更难过。
尤其是老年人，洗澡的温度、频率和时间都要控制一下，长时间洗澡容易引起头晕眼花甚至晕厥，而且老年人的皮肤较干燥，洗澡频率可适当降低。
搓澡吗朋友
对于南方人本南来说，从来没洗过大澡堂，也没试过被搓澡，更没被问过今天你要打奶还是打盐。
想到可以和一群人一起洗澡，甚至有点兴奋？（笑容逐渐猥琐）
好啦，言归正传，洗澡的时候可以搓，但没必要搓到又红又出老泥才是干净，一切都是以适度为前提。
把皮肤搓红是爽了，但皮肤受损了你却不知道，皮肤屏障受损就没办法好好保护机体，各种病菌就会趁着你家大门常打开的时候趁虚而入。
身体乳要不要来一点
洗完澡后可选择喜欢的身体乳进行涂抹，对其进行一个基础的保湿。
虽然大家可能觉得身上的皮没有脸的那么矜贵，就随随便便应付就完事儿了，但是长期坚持涂抹身体乳，皮肤确实会变得更细腻光滑。用小红的话来说，就是护肤品腌入味了。
尤其是皮脂腺少的部位，比如手肘、膝盖和脚后跟这些地方可以多多照顾。
毕竟，精致要从头到脚。
今晚的你，会怎样洗澡？
〔免责声明〕
本文数据更新于2020年04月16日
由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普
科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考
如有皮肤问题，请及时咨询医生
部分图片来源网络，如有侵权请联系删除
封面设计：阿程
