“今天做手术，明天就上班”
“三分钟无痛，爱她就给她最好的”
铺天盖地的人流广告充斥着公众的视野
背后却是庞大的市场需求、
落后的避孕常识
和对人工流产不严肃的态度
“无痛”不代表“无创”
人工流产可分为药物流产和手术流产。前者通过口服相关药物使胚胎排出体外，多用于存在手术禁忌的宫内妊娠者；后者是通过负压吸引或钳刮术，将已成形的胚胎强行清理出母体，人流，无痛人流，超导可视无痛人流均属于后者。
不管是那种流产，对机体都是一种创伤。一次和重复流产均可能导致感染、月经失调、宫腔粘连、继发不孕及慢性盆腔炎等疾病。
除了生理问题还会有不同程度的心理压力，尤其是未婚女性的心理障碍程度更加严重。
人流看似是个小手术，“小”到得不到一些当事人的足够重视。但千万别等身体真的出了问题，才恍然大悟，当初不懂得爱自己。
1、充分休息，两天哪够
虽然国家规定流产者有两周的休息权力，为了让流产者有充分的时间恢复。但实际生活中，很多姑娘会选择周五去手术，休息一个周末就“斗志昂扬”地上班去了。
要知道，人流术后免疫屏障的重建、子宫内膜修复都需要时间。即使因为各种原先休息不了2周，也要结合自身情况，多休息几天，同时适当增加营养摄入、调整心情，让身体得到充分的恢复。
2、听医生的，老老实实吃药
人流术是在相对无菌的环境下进行的，但由于术后自身免疫力相对薄弱，加之子宫内膜存在创面，所以医生在手术后还会预防性地开几天消炎药，预防继发子宫内膜炎、盆腔炎等可能给日后生育埋下隐患的疾病。
3、太爱干净可能是坏事
有些太爱干净的女性，因为人流后血性分泌物的存在，整个人都不舒服，迫不及待的清理。这种想法无可厚非，但方法要用对。
前面也说过了，术后自身免疫力先对薄弱，经历人流的下生殖道免疫屏障还没恢复。这时候如果清理方式不当，比如坐浴、冲洗阴道，都会增加感染的风险。
所以术后两周内或者出血尚未干净之前，切莫坐浴，每天用温水清洁外阴即可，内部清理要不得。
4、痛很正常，但不要忍着
人流术后，因为妊娠物清出，子宫需要通过自身肌肉收缩，达到止血和恢复妊娠前状态的目的。另一方面由于子宫内膜受损，存在创面。所以人流术后，疼痛难免。
经皮神经电刺激（TENS）是70年代兴起的一种电疗法，在止痛方面收到较好的效果，因而在临床上得到了广泛的应用。现在已经有不少医院把镇痛作为人流术后的常规项目，手术后1~2h就可以做，临床效果满意。
5、受损的“土壤”需要修复
如果把优质的受精卵比作好的“种子”，那么子宫内膜就是肥沃的“土壤”，想要成功怀孕，二者缺一不可。然而反复的宫腔内操作（比如人流）会损伤子宫内膜，严重者致内膜修复障碍常导致子宫内膜菲薄或宫腔粘连。
修复子宫内膜，仿生物电刺激治疗是一种安全无创、简单经济治疗方式，能明显改善子宫内膜血流灌注，提高子宫内膜容受性。电刺激诱发子宫平滑肌不断收缩和舒张，降低内膜血流灌注的阻力，加速血液流动，带来更多的营养物质和细胞因子，促进子宫内膜生长。
6、修生养息，性生活别心急
机体有创伤需要修复，需要休养生息。不论是人工流产还是自然流产，自然排卵可以于妊娠终止后 2 周内恢复，一旦有排卵，则有再次妊娠的可能性。
所以，不要在创伤尚未修复前就立刻进行性生活，一方面为了避免再次妊娠，更重要的是预防感染。
一般建议人流后1个月内禁止性生活，这样能更好地判断是否存在妊娠组织残留等异常。
7、千万做好避孕，再次流产危害大
人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。万一再妊娠，又选择人工流产，此时妊娠子宫本就软而大，且上次的创伤没有完全恢复，就更容易发生子宫穿孔。
8、小事也要注意，现在是，以后也是
适量运动
充分休息，不代表完全卧床不动，人流术后的当天（普通人流后2~3小时、无痛人流后6小时）就可以下地活动，但要量力而行。
注意卫生
内裤不要潮湿、不要外衣内裤混洗，选择透气性好的内衣裤，不要穿太紧，还有要及时更换卫生巾。
饮食适宜
清淡饮食，增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜水果蔬菜。适量即可，不要暴食。
人流只是无奈之举
莫把人流当避孕
生命的神奇总令人惊叹，它由一个小小的受精卵种植在子宫内膜的温床上，生根发芽，出生成长，最终成为这个世界上你我最熟悉的存在。
可能年少轻狂，可能考虑太少，也可能现实让你负担不起这样的代价。但若是因为自己的懒惰和侥幸，总让人流为避孕失败买单，总有一天你也不得不去面对人流带来的各种远期并发症。
姑娘们，请多爱自己一些。人流只是无奈之举，莫把人流当避孕。
参考文献
纪巍, & 张晓瑜. (2019). 流产后关爱对未婚女性生殖健康影响. 临床军医杂志, 047(009), 963-964.
张催兰, 郑程成, 韦春芳, 韦海霞, 秦雪, & 韦晓红, et al. (2018). 仿生物电刺激对促进人工流产术后子宫内膜修复的效果观察. 广西医学, 40(18), 90-92.
杨梅, 朱茂灵, 王燕娇, 曹智英, 蒋江帆, & 覃冬莉. (2018). 仿生物电刺激在人工流产术后促子宫内膜修复和卵巢排卵中的作用. 广西医学, 040(003), 330-331.
