伊能静自爆一年要在美容保养上面花七位数，不知道她是怎样保养的，红楼梦里的女孩子是这样保养的——内调外养。
内调
茯苓膏
《红楼梦》第60回中还详细介绍了茯苓霜(茯苓粉)的服法：“第一用人乳和着，每日早起吃一钟，最补人的，第二用牛奶子，万不得，滚白水也好。”
贾府下人很是感慨：“不知怎么弄出这怪俊的白霜儿来？”
“茯苓霜”由茯苓加工而来的，其炮制方法是将鲜茯苓去皮，除杂质，浸泡，蒸熟，为末，晒粉。因茯苓粉末色白如霜，质地细腻，故得此名。茯苓霜有滋补健脾、培补正气、养颜美容等功效。
玫瑰露
《红楼梦》第60回，五儿的娘将女儿从芳官处得来的玫瑰露分了一半送给她得热病的侄儿，家里人从井上取了凉水，和着给病人吃了一碗，她侄儿顿觉“心中爽快，头目清凉”。
玫瑰花性甘微苦，温、无毒。有理气解郁、和血散淤的功效。主治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾、乳痈，肿毒。《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽”。既能活血散滞，又能解毒消肿。
将玫瑰花瓣洗净，先放250g花瓣，加入清水用小火慢慢熬煮，待汤液呈紫红色、花瓣颜色变为浅黄时，将花瓣捞出，再加入余下新鲜花瓣继续熬煮。以纱布将汤汁滤出，再以文火收至稍稍黏稠，出锅后撒入桂花，装瓶在冰箱中冷藏。玫瑰露可以用沸水冲泡直接饮用，还可加糖或者蜂蜜调味。
外养
胭脂
口红与脂粉都统称“胭脂”，一个是面脂，一个是口脂。
《红楼梦》第44回，宝玉笑道：“那市卖的胭脂都不干净，颜色也薄。这是上好的胭脂拧出汁子来，淘澄净了渣滓，配了花露蒸叠成的。只用细簪子挑一点儿抹在手心里，用一点水化开抹在唇上，手心里就够打颊腮了。平儿依言妆饰，果见鲜艳异常，且又甜香满颊。
古代用来做上等胭脂的原料有两种：红蓝花、玫瑰花。关于红蓝花，《博物志》是这么说的:“张骞得种于西域。今魏地亦种之。花下作多刺,花出大。其花曝干,以染真红,又作胭脂。”汉代从西域传入汉地,用来做染料、做胭脂,也能做食材、药材。
将红蓝花捣成汁，淘去黄汁后呈鲜红色，经过阴干处理，形成粉状物。再加入牛髓、猪胰等物，便成了胭脂膏。红楼里还用花露蒸过。
慈禧用的是玫瑰花制成的胭脂，据晚清宫女的回忆录《宫女谈往录》记载，过了阴历四月中旬，京西妙峰山就要进贡玫瑰花，宫里开始制造胭脂了。
皇家胭脂制作对花瓣的要求极高，要选花，标准是要一色砂红的。花和花的颜色并不一样，俗话说，不怕不识货，就怕货比货。把花放在一起，那颜色就分辨出来了。一个瓣的颜色也不一样，上下之间，颜色就有差别。因此，要一瓣一瓣地挑，要一瓣一瓣地选。这样造出胭脂来才能保证纯正的红色。几百斤玫瑰花，也只能挑出一二十斤瓣来。内廷制造，一不怕费料，二不怕费工，只求精益求精，没这两条，说是御制，都是冒牌。
其次是用石臼捣。石臼较深，像药店里的乳磨，但不是缩口，杵也是汉白玉的，切忌用金属。用石杵捣成原浆，再用细纱布过滤。纱布洗过熨平不许带毛丝。就这样制成清净的花汁。然后把花汁注入备好的胭脂缸时。捣玫瑰时要适当加点明矾。说这样颜色才能抓住肉，才不是浮色。
然后是浸泡。把蚕丝绵剪成小小的方块或圆块，叠成五六层放在胭脂缸里浸泡。浸泡要十多天，要让丝绵带上一层厚汁。然后取出，隔着玻璃窗子晒，免得沾上尘土。千万不能烤，一烤就变色。
到了用的时候，小手指把温水蘸一蘸洒在胭脂上，使胭脂化开，就可以涂手涂脸了，但涂唇是不行的。涂唇是把丝绵胭脂卷成细卷，用细卷向嘴唇上一转，或是用玉搔头(簪子名)在丝绵胭脂上一转，再点唇。
美甲
《红楼梦》第51回， “晴雯从幔中单伸出手去。那大夫见这只手上有两根指甲，足有三寸长，尚有金凤花染的通红的痕迹,，便忙回过头来。有一个老嬷嬷忙拿了一块手帕掩了。”
《广群芳谱》中说：“女人采红花，同白矾捣烂，先以蒜擦指甲，以花傅上，叶包裹，次日红鲜可爱，数月不退。”
用凤仙花染指甲，第一次颜色还稍淡，连续三至五次以后，色泽娇艳。《燕京岁时记》中记载：“闺阁儿女取而捣之，以染指甲，鲜红透骨，经年乃消。”
凤仙花可以用来辅助治疗灰指甲，还有染发的功能，海娜粉就是用凤仙花磨成粉。此花又叫“急性子”，因为果实成熟时， 会突然爆裂， 将里面的种子弹射很远。
据研究，凤仙花含有促癌物质，该物质不会直接挥发，只会渗入土壤，所以种植凤仙花的土壤不能种植蔬菜水果。
美发
《红楼梦》第五十八回，芳官为洗头的事和干娘吵得不可开交，袭人“取了一瓶花露油并些鸡蛋、香皂、头绳之类，叫了一个婆子来，送给芳官去，叫他另要水自己洗，不许吵了”。
花露油应该比桂花油高级，不是用桂花直接制作，而是用到了蒸馏技术。鸡卵就是鸡蛋，鸡蛋清可以用来洗头，蛋清中有头发生长所需要的核黄素、尼克酸等微量元素，是一种很好养分。洗头时将蛋清均匀地涂抹在头发上，轻轻按摩，对头发大有好处。
制作方法：
1、先把采摘下来的新鲜桂花挑拣干净，只能是一小朵一小朵的，平铺在干净的纸巾上面稍作阴干，大概1-2小时，时间不能太长。
2、把桂花放入玻璃瓶中，至少要一半以上，加入准备好的植物油，最好加的满一些，瓶子里尽量少有空间避免氧化。
3、拧紧瓶盖， 3-5天之后，打开瓶盖，过滤浸泡油。
4、历盛夏炎暑，经稀释烧炼后置器皿内“日晒夜露”，即成“露油”。
5、秋后始入地坛内阴窨，名曰“窨油”。
6、隔年使用，再经空气充分氧化过滤，遂成俗话所说之“油淀千层脚”。此时的“窨油”，色泽比原油清澈透明。
底妆
《红楼梦》第44回，“宝玉忙将一个宣窑瓷盒揭开道：这不是铅粉，这是紫茉莉花种研碎了，兑上香料制的。平儿倒在掌上看时，果见轻白红香，四样俱美，摊在面上也容易匀净，且能润泽肌肤，不似别的粉青重涩滞。”
这里说的紫茉莉花，又叫胭脂花，花籽是黑色的壳，里面是白色粉末，把花籽（花种）研碎，用里面的白粉来擦脸。当时擦脸一般都是铅粉，长期使用，会让皮肤变黑。
据《本草纲目-拾遗》载：“紫茉莉，结实外有苞，内含青子或簇，久则黑，子内有白粉。”美容时可采取成熟种子若干，取粉擦脸可除面斑等，使面部光洁、白皙，有美容之功效。
制作方法：
1、将紫茉莉花种，研碎了；
2、将白坯土、白芷、碎珠子、麝香、轻粉、鹰条（鹰屎）、蜜陀僧、金箔、银箔、朱砂、片脑研为细末，作成定粉备用；
3、把定粉装到玉簪花花苞中，放在火上蒸，蒸到玉簪花瓣转成青黑色，下火，把粉泻出；
4、将碎珍珠、金箔、银箔、麝香、龙脑香等多种原料研成细末，与紫茉莉花粉和在玉簪花里蒸过的粉兑掺到一起。
5、将成品粉装在含苞的玉簪花蕾棒里，放在宣窑瓷盒里，用时拿出。
过敏肌
《红楼梦》第59回说道：“一日清晓，宝钗春困已醒。于是唤起湘云等人来，一面梳洗，湘云因说两腮作痒，恐又犯了杏斑癣，因问宝钗要些蔷薇硝来。”
《本草纲目》说蔷薇露：“温中达表，解散风邪。散胸膈郁气。”主要起消毒散热的作用，可以治疗皮肤上小的疮口，对肠胃消化也有好处。
蔷薇硝是一种对症的药用化妆品，其成分可能由蔷薇露和银硝合成。从药用角度看，野生灌木蔷薇的根枝叶花均可作药，其性凉、甘、苦涩，可清热利湿、祛风、活血、解毒。医书记载蔷薇枝可治秃发;叶外敷可生肌收口;花则能清暑、和胃、止血，小量外用可治疗口疮及消渴，还能润泽肌肤，去发腻脂。这里说的“硝”，是某些矿物盐的总称，一般具有消散、拔脓、祛腐的功效。
按照现代的医学观念，不提倡使用蔷薇硝。因为蔷薇的生长环境比较特殊，容易引起真菌感染，而“硝”中估计含有水银和芒硝，虽然有美白消肿的作用，但水银是重金属，现代化妆品中已明确禁止使用。
红楼梦里的保养方法或许不被现代科学认同，可是有一点值得我们学习——读书，若有诗书藏于心，岁月从不败美人。
