周文濤（化名），今年46歲，患高血壓已有5年時間了，之前只在有頭暈、頭痛時（身體不舒服時）服用降壓藥，其餘時間不服用。去年12月份體檢時，檢測BP230/160mmHg，無不適感，抽血顯示腎功能異常，尿酸470，肌酐320，尿素21.5，最終確診為高血壓腎病。
當今社會發展的越來越迅速，人們的生活節奏也跟著越來越快，高效率的工作和生活讓人們忽視了身體的健康，各種疾病的發生越來越趨於年輕化。有數據統計，當今與高血壓相關的心腦血管疾病和腎臟病已經成為我國居民死亡的一大重要原因。且由於腎臟又沒有痛覺，早期症狀也不是很明顯，所以檢查出來時往往已經到了末期。
高血壓通常指全身動脈血壓的升高，一般以低於140/90毫米汞柱為正常，而高於160/95毫米汞柱為高血壓。高血壓一直是中國人的常見病。它被稱為“沉默殺手”，因為它是無意識發生的。現在大家對高血壓已習以為常了，所以許多人沒有給予足夠的重視，導致高血壓患者造成各種併發症。
高血壓腎病主要是由原發性高血壓引起的良性小動脈腎硬化。高血壓腎病患者通常有嚴重的水腫症狀，嚴重的患者還會有一些胸腔積液與腹水，病患者也會有大量蛋白尿。
高血壓腎病穩住腎功能，降壓教你3招將風險降到最低！
第1招、堅持“三低”飲食
腎病患者的血壓升高，主要是由於腎功能受損後水和鈉代謝功能障礙。為了調節水和鈉的代謝，應該使用低鹽、低脂肪與低糖的飲食。低鹽飲食減少鈉的攝入，這更有利於穩定血壓。低脂、低糖飲食主要是控制血糖與血脂的一項指標，以免加重血壓。健康合理的飲食可以保證相對穩定的血壓水平，減輕腎臟的代謝負擔。
第2招、堅持“兩個準時”的原則
準時服藥：一旦腎臟朋友發現血壓升高，他們應該立即及時服藥。堅持準時服用抗高血壓藥物是穩定血壓的關鍵。
準時測血壓：建議高血壓腎病三期後的腎友應每天準時測量血壓三次，並做好記錄，以便及時發現異常並制定相應措施。
第3招、注意氣溫變化防止感染
氣溫的變化對血壓有重大影響，血管也有“熱脹冷縮”的原理。當天氣變冷，氣溫下降時，血管會收縮，血壓也會隨之上升。在夏天，情況正好相反。另外，在秋冬季節，人體的免疫力會降低，抗病能力也會變差。假如不注意，很容易導致感冒等感染，進而誘發腎臟的免疫炎症反應，加速腎功能的破壞，不利於維持疾病的穩定，進而引起血壓的升降。
所以，高血壓腎病患者在治療過程中，應該從多方面考慮，維持血壓穩定，才能使病情惡化風險降到最低。
