今天有個新聞，看了讓人挺不落忍的：
貴州銅仁39歲的男護士王本學，今年2月4日出發，支援湖北。臨走的時候，他是這樣的——
頭髮基本全黑。
4月初，離家56天的王本學回到了家鄉，人們再次拍下了他的身影，卻讓人心疼——
短短56天，竟然花白了頭髮！
王本學坦言，在方艙醫院工作這段時間，切身感受到病毒對患者的侵害，心理壓力挺大的，白頭髮也越來越多。4月初，離開家鄉56天的王本學回到了玉屏。在縣醫院參加完歡迎儀式，就立刻趕往家裡。然而，父女間的見面除了幸福，還有幾分心酸……
父女的相見，已經不是心疼，或者激動，而多了幾分辛酸。
這件事之所以令人心生感慨，除了對英雄的敬佩、對病毒的憎惡之外，還有我們對父女親情的感同身受、感慨系之。
有些事情，我們不能一味地把英雄當成鐵打的人物，要知道英雄也是血肉之軀，也有骨肉親情。硬把他們當英雄，近乎於道德綁架：你是英雄，你受了表彰，所以有困難你先上！
還有一個讓我十分困惑的問題。一位令人尊敬的護士，參加了援鄂，卻在歸來之後、隔離結束、即將見到親人的那個早上，突發心力衰竭，不幸去世。
更不幸的是，她的丈夫，還在援助西非。
這兩條信息湊在一起，讓我極度鬱悶：為什麼明明知道丈夫在西非，還要讓她去援鄂？或者反過來，為什麼明明知道她要援鄂，還讓他的丈夫去西非？
這兩件事，無論哪個在前、哪個在後，都讓人感到不可思議。
難道是領導不瞭解情況嗎？還是護士主動請纓？即便她是主動請纓，有沒有“不得不表現”一下的可能，領導有沒有認真瞭解她的家庭困難？
無論如何，這都是一件令人悲傷的事。
援鄂的王本學，雖然頭髮白了，畢竟挺了過來。這個年齡，年富力強，頭髮白絕對不是體力造成的。體力活甚至能夠延緩白髮的來臨。顯然是每天面對死亡，面對困境，惦念家人，這樣的心理壓力造成的。
確實太不容易，回到家，惟願他好好珍惜，愛家庭，愛孩子，愛自己。
面對病毒，每個人都難免有壓力；普通人有，患者和醫護人員的壓力，則更大。
這個時候，就需要進行心理調適。所謂的調適，就是要麼讓自己一直有事情幹；如果實在沒有事情幹，那就要找一點事來做。
心理學家M.阿施在其著作《應用心理學面面觀》中這樣寫道：“記住，行動是情緒的前導。”
意思是說，我們經常會被情緒影響了行動，比如，因為賭氣，就躺在床上什麼都不幹，結果越躺心情越糟；因為心情不好，乾脆就不工作，等等。
事實上，我們應該做的，恰恰相反，如果你想改變情緒，先要有所行動。行動，會讓情緒改變。
情緒不好的時候，就出去走走，看會兒書，或者電影，總之一定要有行動。
針對不同情緒問題，作家奧格·曼迪諾提出了不同的“行動方法”，可以供我們參考：
如果我感到沮喪，我會唱歌；如果我感到傷心，我會大笑；如果我感到身體不適，我會加倍進行體力工作；如果我感到恐懼，我會勇往直前；如果我感到自卑，我會穿一件新衣服；如果我感到不確定，我會提高嗓門……
