从世界卫生组织2018年公布的数据来看，日本人平均寿命84，其中男性80，女性87。而美国人同时期的平均寿命是79，其中男性76，女性79。中国平均寿命75，其中男性74，女性77。
日本人的人均寿命已经超过瑞士成为名副其实的世界第一，平均寿命比美国人长5岁，比中国人长9岁，女生更是差了十岁！明明他们都是大冬天光大腿的，为啥可以这么长寿那？
1.健康的饮食
日本人吃得超清淡的，什么油炸麻辣、各种调味料、红彤彤的火锅麻辣烫、香喷喷的麻辣香锅、煎炒烹炸多油多辣多麻，日本人一律不吃！很多吃过日本料理的人都会有一个非常大的感触——没味道。每顿饭都要有味增汤、这是咸的，要有小咸菜、是咸的，除了咸的，没了。另外日本人吃饭定时定量，不会暴饮暴食，逢年过节也不会例外！
此外日本是禁烟的，抽烟非常受限制，一定要在可以吸烟的地方才可以抽，这就导致烟民不会太多，二手烟也几乎没有。并且他们不会见面递上一颗烟，也不会有这种所谓文化。
2.良好的生活习惯
日本人几乎每天都要泡澡，经常经常的泡温泉。这绝对是养生驱寒的最棒的方式，尽管他们小孩从小光大腿，但一般男生上了初中，女生入了社会，就都不会再光着了。小孩子的时候其实的确蛮不怕冷的，从小养成了抗寒的体质，并且数十年如一日的泡热水澡，促进血液循环，再配上清淡的饮食，良好的作息，的确是非常好的方式。
3.完善的医疗制度
日本推行的是全民公立医疗保险，早在上世纪50年代，日本就已经建立起全民“先看病后付钱”的医疗体系。它不仅是全民保险制国家，同时，在日本有合法居留资格的外国人也可以加入日本的医疗保险体系。而加入了日本的医保，就意味着看任何病，个人只承担30%。而且在70岁到74岁之间，医疗费个人承担20%。过了75岁，个人承担部分只有10%。更为重要的是，如果一个人一个月的医药费个人负担部分超过了8万日元（约4800元人民币），那么超过的部分不管多少，全部由政府承担。
还值得一提的是，日本目前有1.27亿人口，但是，根据世界卫生组织统计，日本每一千人当中，拥有的病床数为13.7个病床，远远高于世界平均的3.7个病床数，高居世界第一。
