文/寶寶你慢慢長大（文章原創，歡迎大家轉載分享）
隨著孩子們一天天長大，在飲食上逐漸有了自主選擇性。最近一段時間我家孩子就是每天吵著要酸奶，白開水卻很少喝了。姐姐家的孩子是特別喜歡吃街上賣的炸制食品，只要一看見有賣的就走不動道了，非要吃上才給繼續往前走。面對此類問題作父母的都是特別關注，為此我諮詢了一位做醫生的同學，他給出了以下幾條建議：
孩子們正處在身體發育的關鍵時間，各方面的抵抗力都還不是十分完善，而市面上的各種各校的零食為了迎合孩子的口味，都添加了大量的食品添加劑，在營養方面卻乏善可陳。這些讓孩子們瘋狂追捧的美味如果長期食用，對孩子的身體都會造成或多或少的不良影響。以下幾種食品要少給孩子吃或者不給孩子吃：
1、油炸類食品
油炸食品的衛生問題首當其衝，由於缺乏市場監管小商販的原材料讓人擔心，看著美味的一些食品外面常常裹著厚厚的一層香料，讓人不知道里面到底用的什麼東西。另一方面商家的用油也是讓人不能放心，大多數的商家為了控制成本，一鍋油可能會重複使用幾天幾十天，甚至有些人從來不會換掉油只是不斷往裡加新油，這樣的方式我們想想就害怕。另外油炸類食品的健康問題也一直被人詬病，肥胖、致癌這樣的標籤也是一直被貼在油炸類食品上。
2、酸酸甜甜的飲品
市面上的飲品大多添加了大量的食品添加劑，有些甚至就是用加工好的粉末狀用自來水衝出來的。如果不看飲料的加工方法，大多數成人都無法抵抗其美味的口感，而孩子們缺乏對飲品好壞的辨別能力，只是覺得飲料好喝就想一直喝。所以家長們要有選擇性的給孩子喝飲料，長期飲用會造成孩子的肥胖，還可能造成其它的一些疾病，比如我們經常在網上看到一些只喝可樂的孩子會嚴重缺鈣。
3、燒烤類食品
對於成人來說夏天就是燒烤的季節，走在大街上到處都是燒烤的煙燻味，到了傍晚白天的炙熱散去，來點燒烤喝點啤酒是夏天最愜意的事情。但是對於孩子來說，偏硬的燒烤類食品首先會加重他們柔弱腸胃的負擔，另外燒烤的食物會產生苯並芘，這種物質會增加患胃病的機率。
4、膨化類零食
膨化食物中過量的添加劑導致其成為高脂肪、高熱量、高鹽、高碳水化合物的食品，長期大量的食用會造成營養不均衡、影響食慾、引發肥胖、導致鉛中毒等危害。同時膨化食品的加工過程中會有鋁、鉛、糖精鈉和人工色素，這些物質對兒童的健康都是極為不利的。
5、加工肉類
經過醃、燻等工藝加工的肉類，比如火腿、罐頭、培根都會不同程度的對人體造成傷害。而且世衛組織對此類食品早有定論，屬於致癌物。所以對於孩子稚嫩的身體來說，還是遠離這些食品為好。
隨著天氣一天天轉暖，大街上賣各類小吃零食的攤位越來越多，由其是疫情的影響剛剛減弱，人們都帶著孩子出來散散心，放放風，面對街上的各種各校的零食有時候也不禁想嘗一嘗。但是為了孩子的健康成長，希望大家能夠奉行健康的飲食理念，給孩子一個健康的身體才是最重要的。
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每天一點小感悟，與各位父母共同進步。我是寶寶你慢慢長大，讓我們與孩子共同成長。
