早餐,不愛吃包子饅頭,就愛吃此菜,成本5塊錢,省事還不用早起

人不管走到哪一步,總得找點樂子,想一點辦法。是的,美食就是我找的樂子,想的辦法!小談食刻和你一起認真對待吃下的食物!


早餐,不愛吃包子饅頭,就愛吃此菜,成本5塊錢,省事還不用早起


土豆,是我見過名字最多的蔬菜。在雲南、四川一般都是稱它為洋芋,上海人喜歡叫它洋山芋,內蒙古、張家口則喜歡叫山藥。即使叫法諸多,可是卻很少人叫它的本名“馬鈴薯”,這倒是一件奇怪的事情。我想除了搞科研的人,馬鈴薯的叫法是不常見的。

作為一種在我國大面積栽培的蔬菜,吃法也較多,而最主流的做法就是炒著吃,比如酸辣土豆絲,就是成本低又下飯的菜。不過我今天用土豆不少炒,而是煎,把它做成一道營養美味的早餐。平時早餐,不愛吃包子饅頭,就愛吃它,成本5塊錢,省事還不用早起。


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在全球的五大農作物當中,土豆就是其中一種,它在歐美,還被稱之為“第二麵包”。既然是麵包,做成早餐就特別的合適了,當我們在追求營養早餐的時候,其實土豆就是一種很有營養的早餐,它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,價格實惠,做法簡單。

它是“第二麵包”,很多人喜歡炒著吃,其實煎成餅更美味,快試試!土豆的澱粉含量相當高,炒著吃並不能發揮它的價值,而當你把它做成土豆餅,再配上一杯牛奶,那就是一份完美的早餐了,本身土豆就被譽為是十全十美的食材,用它做早餐,比吃饅頭包子更美味。


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接下來我就用土豆給大家做一道火腿土豆餅,鮮香酥脆,特別的可口,不過在做的時候卻需要注意一個問題,做土豆餅餅的時候,不要用麵粉去做,不然會特別的軟,這樣的話口感就會差很多,正確的應該是用紅薯澱粉。


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【火腿土豆餅】

食材準備:土豆2個、火腿腸2根、洋蔥1個、香蔥3根

輔料:食用油、鹽、白胡椒粉1勺、紅薯澱粉適量

製作過程:

1、土豆兩個沖洗乾淨,把它削去外皮,用流水沖洗乾淨,再切成小塊,在做這道早餐的時候,土豆儘量選擇粉土豆。


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2、把切好的土豆片,放入蒸籠中,冷水上鍋,開始蒸,直至把土豆蒸的完全熟透,不知道熟沒熟的話,可以用筷子插下去看看。


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3、火腿腸去掉外包裝,切成條再改刀切成丁,洋蔥1個把它切成洋蔥末,香蔥洗淨切成蔥花,備用。


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4、找一個大碗,把蒸至熟透的土豆全部放進碗中,壓成土豆泥,你可以儘可能的壓的細一點,這樣一會好和成土豆麵團。


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5、碗裡放入切好的火腿腸,再放入蔥花和洋蔥丁,加入少許的鹽,再放入白胡椒粉1勺,加入適量的紅薯澱粉。


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6、把土豆泥揉成麵糰狀,取其中一塊,把它揉搓成圓形,壓成土豆餅,依次把碗裡的土豆全部做完,放入容器中。


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7、鍋中放入食用油,燒至7成熱的時候,把土豆餅放進去,開小火慢慢煎,煎至金黃酥脆,取出裝入盤子中就可以吃了。


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食刻tip:

1、做土豆餅,用紅薯澱粉它的勁道比較的足,如果用麵粉的話就會太軟,很容易就會做失敗,這樣就不好吃了。

2、煎土豆的時候,需要用小火慢慢煎,這樣外表煎的金黃酥脆,就特別的可口,喜歡吃土豆的話可以試試。


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【本文由“小談食刻”原創,圖片均由本人拍攝。未經許可不得刪改、盜用,侵權必究】


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