根据目前哈尔滨市疫情的变化，同时结合近几天气温降低导致的天气变化，以及接下来即将来临的“五一”小长假等情况，广大市民在生活、工作、学习、出行等方面如何科学做好个人的疫情防护？21日下午，在 黑龙江省应对疫情指挥部第47场新闻发布会上，哈尔滨市疾病预防控制中心专家王艳给出了这样的建议。
哈尔滨市疾病预防控制中心专家 王艳
在当前疫情形势下，如何做好个人防护，王艳建议应注意如下几点：
第一、 继续保持不聚集、不聚会、不聚餐，少流动，保持社交距离
一是与南方相比，我市近期气温出现大幅下降，很适宜病毒的存活和传播，同时这个季节也是春季呼吸道病频发的季节，因此建议大家根据温度变化及时增减衣物，不聚集、不聚会、不聚餐，尽量减少外出活动，做好个人防护，降低感染和传播风险。
二是同时接下来的五一小长假，面临一个出游高峰，人员的流动会进一步增加传播风险。因此，建议大家尽量不要出行和减少旅行，多待在家里。如果一定要外出游玩，不要乘坐公共交通工具，限制同行人员数量，到空旷地方散步散心，不往人多的地方扎堆，减少感染风险。
三是从目前这起疫情看，其主要特点是聚集关联性，家庭聚集、聚会和聚餐是主因。因此，再次提醒广大民众 ，不聚集、不聚会、不聚餐，保持社交距离，尽可能减少接触和传播风险。特别提示已经复工、复产和开学的群体一定要减少聚集和流动，尽量做到工作单位—家，学校—家两点一线。
第二、继续保持戴口罩、勤洗手、常通风，保持良好卫生习惯
一是外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，全程佩戴口罩。
二是随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。
三是生活、工作、学习及周围环境要勤开窗、常通风，保持空气清新，保持环境清洁卫生。
四是保持良好心态，提高自身免疫力，注意营养，适度运动。
第三、做好健康监测与就医
一是主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。
二是若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等），及时到发热门诊和定点医疗机构就诊，并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。
