冬天多喝这几种汤,驱寒又暖身,孩子也很喜欢喝!

【原料】黄豆芽300克、猪排250克、大葱20克、老姜12克。

【调料】花生油、精盐、酱油、鸡精、白糖、料酒、大料、清水各适量。

――【制作方法】――

1 将黄豆芽清洗干净控水,大葱、老姜去皮洗净均切成片。

2 锅内倒入水,下入猪排焯烫洗净,捞起控水。

3 锅上火,倒入花生油烧热,大料、大葱、老姜炝香,烹入料酒,倒入猪排煸炒,再调入酱油,倒入黄豆芽翻炒。

4 加入水,调入精盐、鸡精、白糖煲至成熟,盛在碗内即可。

【原料】胡萝卜350克、猪排300克、洋葱50克。

【调料】花生油、精盐、鸡精、胡椒粉、料酒、姜片、香油、水各适量。

――【制作方法】――

1 将胡萝卜、洋葱去皮清洗净,均切成块。

2 猪排清洗净,斩成块焯水,再洗净杂质控水。

3 锅上火,倒入花生油烧热,姜片、洋葱炝香,倒入猪排煸炒,烹入料酒。

4 加入水、胡萝卜,调入精盐、胡椒粉煲至成熟,调入鸡精、香油,盛在碗内即可。

原料】肉鸡350克、冬瓜250克、香菇(干香菇均可)6朵、粉条100克。

【调料】大豆油、精盐、鸡精、葱、姜、大料、老抽各适量

――【制作方法】――

1 将肉鸡清洗干净斩成块,香菇、粉条泡透洗净,冬瓜去皮瓤洗净切成块。

2 锅内倒入水,下入肉鸡焯水,捞起洗净杂质控水。

3 锅上火,倒入大豆油烧热,葱、姜、大料、香菇爆香,倒入肉鸡煸炒3分钟。

4 调入老抽,加入清水,调入精盐、鸡精至七分熟时,下入冬瓜、粉条至入味,盛在碗内即可。

【原料】老鸭肉(或者鸭腿肉)500克、冬瓜200克、胡萝卜100克。

【调料】花生油、精盐、鸡精、胡椒粉、白糖、料酒、葱、姜、清水各适量。

――【制作方法】――

1 将老鸭肉清洗净斩成块。

2 冬瓜、胡萝卜去皮洗净切成块。

3 锅内倒入水,下入老鸭肉焯水,捞起清洗干净控水。

4 锅上火,倒入花生油烧热,葱、姜炝香,倒入老鸭肉煸炒,烹入料酒,加入清水,调入精盐、鸡精、白糖、胡椒粉,倒入冬瓜、胡萝卜煲至成熟,盛在碗内即可。

【原料】海带结350克、猪排250克、老姜15克。

【调料】花生油、精盐、鸡精、料酒、八角、胡椒粉、老抽、白糖、清汤各适量。角、胡椒粉、老抽、白糖、各适量。

――【制作方法】――

1 将猪排洗净剁成块焯水,再次洗净控水。

2 海带结清洗净,老姜去皮洗净切成片。

3 锅上火,倒入花生油烧热,老姜、八角爆香,倒入猪排煸炒,调入料酒、老抽,加入清水。

4 调入精盐、鸡精、胡椒粉、白糖,下入海带结煲至成熟,盛在碗内即可。

小贴士

煲骨头汤的过程中忌加冷水。肉和排骨中含有大量的蛋白质和脂肪,烧煮过程中加冷水,汤汁温度骤然下降,蛋白质与脂肪会迅速凝固,不会变烂。而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。


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