對於一些已經有良好睡眠習慣的寶寶來說，父母是非常省心的。但對於大多數父母來說，哄寶寶入睡還是存在很大挑戰的。如果寶寶已經養成了睡眠不規律，或者是睡覺晚的習慣，要讓他早睡覺是很困難的。但是，無論寶寶睡覺早晚，對於三歲左右的寶寶來說，每晚的睡眠時間應該在10~12個小時的。當然對於三歲以後的寶寶來說，依然會有白天小睡的習慣，一般在1~2小時左右，這也是因人而異的。
如果要想讓寶寶按時睡眠，最好的辦法就是給寶寶建立一個睡前儀式。比如，在寶寶睡前是可以先給他講一個故事，等寶寶安靜下來的時候，就不要和他聊天了，直到寶寶睡著。在這裡寶媽媽還要注意的是，不要在寶寶睡前和他玩耍，這樣就很容易讓寶寶變得興奮起來，如果形成習慣，就很難讓寶寶入睡的。只有寶寶在睡前所進行的活動讓他放鬆下來，他才能夠容易入睡，而且睡得越來越好。
雖然大多數的寶寶能夠熟睡一整夜，但還是有一部分寶寶會在夜裡醒幾次，當然有的寶寶是做夢驚醒，而出現哭喊。這時寶媽媽就需要將寶寶抱起來，輕輕的拍背，而且要和他聊一下他的夢境，直到寶寶安靜地入睡。一般寶寶在5歲以後，他才會明白，在睡覺時出現的種種畫面，僅僅是一個夢而已。
為了能夠幫助寶寶克服夜間因做夢而出現驚醒的情況，寶媽媽需要給寶寶讀一些關於夢與睡覺的故事，這樣寶寶就會慢慢地理解，每個人都會做夢的，而且也沒有必要擔驚害怕。在這裡寶媽媽一定要注意的是，當寶寶因夢驚醒以後，只能慢慢的哄寶寶入睡，而不是用一些食物作為獎勵，或者是將他帶到自己的房間，來讓他快速入睡的，以免形成習慣，影響到寶寶規律睡眠。（文中圖片來自網絡，侵刪）
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