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我想我回答這個問題再合適不過了，因為我曾經就親自輔導一個英語小白如何做到突破自己喜歡能力，達到理想的分值，他的情況和你非常相似。
高二的學生 ，學業也十分緊張，再加學習任務說出來也許十分殘忍，但這個時候只能強制給自己制定額外的學習英語任務，熬過最難熬的一段時間。
第一 每天早上晨讀英語課本30分鐘， 堅持至少半年 。
第二 把市場上的四級詞彙書，俞敏洪編寫綠面子的書 ，每天背一課 ，具體方法如下 ，第一天背第一課，第二天背第二課 和第一課，第三天背第三課和第二課 ，按這個方法，每天花一個半小時 背單詞，聽寫單詞，不問結果，只問過程，反覆背這本書，再花十分鐘讀一課單詞書 ，書中例句詞組都要讀，堅持半年，可以確保你能20分可以變100分。
英語不難，難的是那一份堅持，實在是不行的話，要你父母把你送到美國，我這裡，我親自輔導你三年，考慮到美國讀大學，走另外一條路！
美國寄宿家庭媽媽
我是從事多年英語教學的老師。學英語，我的方法與其他老師不一樣，經過多年教學實踐和觀察，我的方法是很有效的哦，下面就說一下：
一、先批量記住1200個高頻詞彙。因為單詞，是英語學習的基礎，一句話幾個單詞不懂，語法就無從學起。因此，很多學生總是想繞過單詞，直接硬學語法，結果都是徒勞無功的。
二、批量記完單詞，才開始大量閱讀，閱讀過程中，開始學習語法。這個階段同時可以激活單詞記憶。
三、練習聽力與口語。有了單詞和語法基礎，心中有墨水，最後才挑戰難度，這樣才是有源之水。很多人學英語，這三個步驟剛剛是顛倒的，所以他們學習效果很低，成功率自然就不高了。
四、有了前面三個階段，要進階，就又要回到第一階段，繼續提升到單詞至3500，然後再如此重複第二，第三階段。螺旋提高。
以上就是我的教學方法，加油哦！
任氏英語速學法
高中英語20分逆襲120分攻略
先聲明一下這個攻略並不是我發明的，我也使用過這個攻略，但是我是從40分提分到143。高考是考進同濟大學德語專業。
我之前也遇到過很多二三十分的同學，他們跑過來問我：“大神，我現在英語二三十分，應該買什麼語法書啊？”
我一般先收收我的褲腰帶，然後抬起我的右腳，用我的無影腳狠狠的將他踹出門，過兩分鐘後我再從門口的可回收垃圾箱裡面把他撿回來，鄭重其事的告訴他，暫時忘掉語法吧。
到了高二英語只考20分這個分數跟會不會語法沒有任何關係。甚至在你考130之前，你都沒有必要去管那麼多的語法。
從“20分零基礎”到“120分中等分數”整個提分過程分為兩步。
從20提分到80+
高中英語只要你150分的高考模擬捲成績在80分以下，就說明你的單詞有很大的問題。
高中英語3500個單詞，你只要能夠做到會認看到單詞能夠知道它是什麼意思，那麼150分的高考卷子，你至少是能夠拿到80分以上的。這是在你完全不會語法的情況下，都可以達到的分數值。
造成一個學生到了高三，成績仍然在80分以下，主要原因就是背單詞的方法不對以及背錯了單詞表。
背單詞的方法
在英語教學裡面，包括家長老師以及很大一部分同學都會用錯誤的觀念去學英語。他們認為每天背10個單詞，一年能夠記住高中英語3500詞，老師也會讓同學每天堅持背10個單詞擴充單詞量。
這種方法是錯誤的。
這個方法忽視了記憶週期的存在。你背完一個單詞，如果超過一段時間沒有複習那麼這個單詞就會徹底忘記。每天背10個單詞，高中3500個單詞，大概需要一年時間背完，可是人的記憶週期大概只有60天，所以你背過的任何單詞都沒有辦法在遺忘之前複習。所以用這種方法背單詞的結果就是背了前面忘了後面。
在英語背單詞這件事情上千萬不要循序漸進，一定要強化記憶，循序漸進是絕對錯誤的方法。
背單詞建議每天背100個單詞，用一個月時間背完。如果你被100個單詞的時間超過一個小時，為了節約你的學習時間，你就必須要用一些方法提高一下記憶效率。
建議索搜一下睡眠記憶法。這個方法是由高考狀元費免發佈到網絡上面的方法。用這個方法每天背100個單詞，只要一個小時的時間，一個月就能夠記住高中英語3500個單詞。你只需要按照這個方法的要求，做到一背四複習，就能夠把遺忘率降到最低。
有找不到這個方法的同學可以在我的私信中回覆我“睡眠記憶法”自動回覆機器人會把鏈接發給你。背單詞用的詞表
有的同學用睡眠記憶法背完單詞，發現效率仍然不夠高。結果發現這些同學她們在背單詞的時候用的是那種從A-Z的順序版的單詞表。
這種單詞表單詞之間沒有什麼邏輯關係，背的過程中非常的痛苦，經常背一個星期還在背同一個字母打頭的單詞，很容易讓人放棄，並且相應的單詞長得特別的像很容易混淆。
這種單詞表並不適合用來記憶，只適合用來速查。
有一些同學用的單詞表雖然不是順序版，可是他們背單詞用的這種詞表卻非常的厚重，通常一頁紙只有幾個單詞，但是有很多無關的內容寫在單詞表裡面，這種單詞書又貴，可是記憶的效果也很差。
背單詞的目的是記住單詞的意思，但是那些無關的內容分散了你的注意力，降低了你的記憶速度，最終的結果是客觀造成你背的慢了，造成背的前面忘了後面。
在睡眠記憶法的官方網站上面還提供一份《單頁大容量的亂序版的3500詞表》可以費免下載並打印出來。整個單詞表只有39頁，雙面打印只需要20張紙拿在手上非常的輕，沒有什麼心理壓力。
單頁大容量是一種降低記憶心理壓力的方法，在記憶心語上又稱作為菜單記憶法。結合睡眠記憶法這種生理學方法可以進一步的提高效率。
用這個方法背單詞，特別的高效。如果你是70多分的水平，也就是七八十個單詞不會。你拿一張白紙蓋住單詞表的中文部分，看著英文說中文，發現一個說不出來的單詞，你就用鉛筆做一個記號，每天解決100個這樣的單詞，不到10天，整本詞表就可以背完。
80突破115，90突破125，甚至更高
完成前面的背單詞的工作，那麼剩下的時間還有60多天，這個時候完全就是拼記憶力的時候了。
在這個階段，你做高考英語模擬卷子，你會發現，卷子上面的單詞能夠看懂了，但是有很多句子，仍然看起來不知道是什麼意思。
這些句子裡面實際上包含著詞組短語和固定用法。幾個單詞相互組合以後就形成了一個叫做詞組短語的結構，這這個結構的意思和單詞字面的意思有很大的區別，如果你沒有背過這些短語，你只是按照單詞字面的意思去理解，你就理解不通。這個時候如果你不解決這些詞組短語和固定用法，誤以為自己單詞沒背好，就有可能被打擊到自信心。
舉個例子: 你背了單詞allow 意思是允許，又知道for是為了: 於是你看到這句話: We must allow for the train being late. 你可能按照字面的意思就理解成我們必須為了火車允許遲到。但是實際上allow for是考慮到的意思，正確的理解應該是“我們必須考慮到火車可能會晚點”。
- 這些固定用法出現在聽力中，只要你沒背過，你就很容易受到字面意思的影響，選擇錯誤的答案。
- 出現在完形填空中，影響了你對上下文的理解，那麼你就會選錯選項。
- 出現在閱讀中，誤導你理解文章的意思，那麼你就會掉入出題人的陷阱。
- 出現在語法填空中，你直接不懂得填什麼詞了這些詞寫不出，詞的形式也選不對。
- 出現在改錯中，記不住固定搭配，他稍微把固定搭配的某一個詞修改了，你看都看不出來。
- 新高考續寫中，文章會出現詞組短語和固定用法，在你寫的作文裡，會不會用詞組短語和固定用法，還決定了你的作文分數檔次。
所以，在這個階段你要做的就是背詞組短語和固定用法，解決好詞組短語和固定用法，分數就會有顯著的提升。
高中英語範圍內可能考出來的詞組短語和固定用法，大概有1.5萬個左右，掌握其中的20%，你的分數就會在115分以上，掌握其中的50%你就能突破130，掌握其中的80%就能突破140。
作為零基礎的同學，如果你背完單詞能夠達到80分你目標就定115，如果能達到90分，你目標就定125。這都是在兩個月的時間內，可以通過努力達到的分數。
比較適合記憶的資料有《高中英語1.5萬考點》，這個資料對高考真題中出現的各種詞組短語和固定用用法命中率在98%左右，有比較詳細的命中率分析報告，每年發佈出來，這種分析報告已經連續發佈了10年。整個資料也是採用單頁大容量的整理方式，內容頁數只有72頁。記憶心理壓力比較小，容易成功。
比較好的一點是，這個資料對於高考可能考出來的各種詞組短語和固定用法有按照頻率劃分為高頻、中高頻和中低頻部分，對於時間非常緊的臨近高三的同學來說，重點背高頻和中高頻部分就可以達到比較好的效果，因為這部分的內容對於高考真題的命中率一般維持在75%~90%之間。
小結：
先通過背單詞打基礎，然後再背詞的用法進一步提升的這種方法是非常成熟的提分方法。整套方法最核心，要做的事情就是背，只要你肯努力，每天能夠投入一個小時的時間，並且利用好方法提高記憶效率。那麼短時間逆襲是可以實現的。
假設英語這一科你從二三十分提高到115分，那麼你的總分就會提高80分。從400分到480分，在一部分省份就已經是二本到一本的區別了。
