每個人都或多或少的會為自己的生活擔憂，這是心理構成的一部分，但確定是不是廣泛性焦慮，主要是要取決於你的擔憂程度，以及擔憂程度對你生活的影響。而通常情況下，如果廣泛性焦慮比較嚴重的話，往往會通過你的身體帶來一些預警。
你是否正在因為焦慮而身心受到影響呢？請根據自己的實際情況完成下面的測試，每個題目有4個選項，每個選項有對應的分數，全部做完後，將每道題的分數相加，就是你最後的得分。分數越高，說明焦慮越明顯。
1、我時常感到不安。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
2、我感到無法放鬆。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
3、我總是覺得焦躁不安。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
4、我很容易感到疲勞。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
5、我的頭疼的厲害。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
6、我總是感覺呼吸不暢。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
7、我有眩暈或頭暈的感覺。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
8、我有尿頻的毛病。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
9、我總是出汗，但並不是因為熱。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
10、我的心跳動得非常劇烈。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
11、我的胃有灼燒感或者反胃。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
12、我很容易被人激怒。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
13、我很容易受到驚嚇。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
14、我常常感覺很難入睡。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
15、我總是有很多擔心。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
16、我覺得無法控制自己的憂慮。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
17、我常常無法集中精力。
選項：一點都不（0分）、稍微有點（1分）、有一些（2分）、非常（3分）
