突如其来的疫情
让我们几乎与整个世界隔绝
不羁的心早已开始躁动
面对五一小长假
怎么玩？
当然是--自驾游
自驾攻略
野三峡黄鹤桥峰林+采桑葚
交通路线：
野三峡在恩施州的建始县，从恩施市区出发大约90公里，自驾车约2小时。
1、从恩施互通（七里坪）上G50高速--红岩寺互通下高速--行驶大约500米右转进入020县道--继续行驶约25公里就到达景区游客中心。
2、选择飞机或者动车去恩施的朋友可以在恩施的客运中心坐恩施-花坪镇的大巴车（火车站出来斜对面就是客运站）票价40元
3、恩施坐到建始县20元，中转到花坪镇15元，不能直接到景区，需要从镇上走路到景区大约10分钟。
野三峡乘车前往桑葚采摘基地建始县业州镇红土坪村，约65公里，车程约1.5小时.
野三峡-黄鹤桥峰林
【黄鹤桥峰林】被誉为“恩施之巅”，这里可欣赏到奇特的喀斯特地貌，群峰耸立，万石峥嵘，在晚霞映照，天地群山另成一副罕见山水画卷。沿途的石芽、峰林、溶沟、天坑、地缝、千姿百态、美不胜收。
相传，在太古时有黄鹤仙子在三里城一洞中避乱，巧遇白虎仙翁，双方产生爱慕之情。黄鹤仙子历经666年产下一血蛋，又经过666年孵化诞生神童，神童因反应灵敏遂取名廪君，廪君就是土家族和巴人的祖先，又称巴王，是土家人和巴人的皇帝。话说黄鹤仙子和白虎仙翁因触犯天条，黄鹤仙子被召回天庭，白虎仙翁被逐放武陵。黄鹤仙子为使廪君再见到亲人，写成《黄鹤真经》藏于黄鹤之巅，托何仙人引导廪君完成苦修，廪君在黄鹤之巅取得黄鹤真经后，举行了盛大的拜经仪式，廪君将真经封存于石山下，盖上“封山印”，按照黄鹤真经的指引开始独步天下，西征盐神，建立巴国，开创了繁荣的廪君时代。
采桑葚
4-6月的桑葚赛人参
入夏后桑葚大量上市的时节
因其生长环境
天然生长，无污染
素有“民间圣果”“夏季第一果”
早在古代就是皇帝御用
备受历代医学推崇
桑葚具有滋补、养心安神、益智、乌发、抗衰老等功效。
《本草纲目》记载：“桑葚，单食，止消渴。利五脏关节，通血气，久服不饥，安魂镇神，令人聪明，变白不老。”
《滇南本草》云：“桑葚益肾脏而固精，久服黑发明目。”
桑葚的吃法多种多样
一般以鲜吃较多
也可熬制、可泡酒
但桑葚的保存期短，易腐变质
桑葚药性甘寒，脾虚者不宜多食
熬制桑葚
把桑葚放入锅中，加入冰糖，慢慢熬成稠状，就当桑葚膏了，这就是很多市面上制作桑葚膏的土办法。
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