生活节奏的加速和生活压力的加大令许多男人都疲于奔命，他们的身体也不可避免的受到影响，许多男人开始出现了肾虚的情况，这可以说是男人最痛，是他们最害怕的一件事情，因为肾虚影响的不仅是自身的健康，还有性功能，进而影响婚姻幸福，那么，究竟
男人肾虚的表现症状有哪些呢?
肾不好，百病缠身！
- 身体方面：脱发或者变白、牙齿儿松动、怕冷怕热、贫血、耳鸣、腰膝发酸无力、耳聋、毛发稀疏；
- 性功能方面：有心无力，需求降低，无法完成正常的夫妻生活。
- 皮肤方面：肌肤干燥、衰老、皱纹儿满布、黑眼圈子、黄褐斑、面色皓白或者严重者则面色发黑。
- 情绪方面：晕眩、健忘、失眠不安。
夫妻睡前这2个小动作，男人补肾益精，感觉重新回到18岁！
搓弹双耳法
双手轻捏双耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天2-3次,每次20下。功效：健肾壮腰、补肾阳，促进耳部血液循环。
2、脚趾回勾
肾气充足后，咱们就要开始打通膀胱经了，体内无毒则无百病。双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法，至少要做15~30分钟。越是够不到，越说明你的毒素堆积多，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。
临床医生明确表示，肾不好如果不注意防治，那么得肾病迟早找上你，等到这个时候，就会像其他的疾病一样变得难治，甚至花了钱也治不好。如果将按摩配合食疗一起进行，那么调理“肾虚”病也简单，“补肾”就可以了。
桑葚：男人的加油站，在温水里泡几粒，重回18岁！
中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！
就营养价值而言，黑桑葚含有大量的活性蛋白和益肾因子，能充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。西医官方认证：桑葚中含有大量的锰元素，是天然的"雄性荷尔蒙"，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，增强肾脏阳气，长期食用有良好的状阳效果，让男人感觉肾重新回到18岁。
食用方法：晚上睡前用温水泡15-20粒桑葚，每晚一杯，夜夜做新郎。尤其是在夏天，长时间饮用桑葚汁，能补充体力，提高性生活吗质量。（老婆不在家要慎重哦！单身的更要谨慎，没人救火就糟糕了）
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡蜂蜜水喝，温水冲泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
营养师提醒：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。
2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。
3，黑桑葚大补，所以每天不要吃得太多，不然会流鼻血，欲望太强，无处发泄。
