yukiT
你好，我是喵呜，很高兴可以回答你关于肌断食对皮肤是不是有危害的问题。
肌断食
首先我们要了解肌断食的意义，肌断食并不是字面意思上的彻底停止护肤，严格来讲只是减少护肤步骤，尽量精简护肤。
1 停止使用彩妆
肌断食期间是不可以用彩妆的，因为要逐渐的减少护肤步骤，用了彩妆后可能会因为清洁不彻底反而对皮肤伤害更深，并且使用彩妆是会摩擦皮肤，也是这个时期禁止做的。
2 根据皮肤情况保留护肤步骤
肌断食的方式并不是千篇一律的，要根据自己皮肤的现状去定制，一般都是出现了皮肤问题才会选择肌断食的方式来给皮肤一个喘息的时间，以两种皮肤问题来举一下例子吧。
（1）换季水油不平衡
很多人换季的时候都容易出现皮肤问题，这个时候选择肌断食可以先停止使用比较滋润的面霜，然后是乳液，逐步减少到停止洗脸一到两天，然后恢复正常护肤，整个过程6-8天左右的时间就可以。
（2）干性敏感肌
敏感肌本身已经很脆弱了，干性敏感肌更脆弱，选择肌断食的话建议停掉前面所有的护肤步骤。
第一天开始只用面霜，洁面一定要用温和产品，第三天开始就停用所有护肤品，第四天开始不洗脸，第六天开始逐步一个一个加护肤品，直到正常护肤。
其次咱们再来说一下不洗脸的问题。
很多人觉得不洗脸会很脏，一些外界的微生物，灰尘，尤其现在经常出现的雾霾天，沙尘暴都让皮肤不堪重负。没错，皮肤正常的情况下是没必要不洗脸的，但对于一些皮肤屏障受损的皮肤，也就是敏感肌。不洗脸是有助于自身油脂分泌保护皮肤从而恢复皮肤屏障的。
其实这里说的不洗脸也不是一点都不洗，大多时候指的是清水洗脸，避免洁面产品和洗脸时揉搓对面部造成二次伤害。
所以根据以上的说法，如果你没有皮肤问题的话是不需要肌断食的。
如果你是问题性皮肤，可以适当使用肌断食，几天不洗脸也是没有问题的，总体来说是利大于弊的。
以上就是我的回答，希望能够帮助到你。
喵呜微科美颜
我认为不洗脸的话，会让脸上的细菌滋生，毛孔会变粗大，螨虫也会比较多，所以还是应该每天至少洗两次的。
布丁丢了壳
肌断食跟不洗脸不是一回事…
肌断食不是说真的一点都不在脸上涂任何的护肤品，特别是像这样的冬天，不补水的脸简直就像干枯的河流啊。
是让你的肌肤得到充分的休息，平时我们都是护肤品大瓶小瓶的往脸上涂，就像人吃饭一样，吃多了自然是要休息一下的，天天大鱼大肉的吃身体也是吃不消的。肌断食护肤法也被称为懒人护肤，因为可以省去很多的护肤步骤，在这几年比较流行，但是进行肌断食之前我们还是要好好了解这种方法，正确的使用这种方法才能使我们的皮肤变得越来越好！
先判断一下自己的皮肤处于什么样的状态下，如果是很健康的状态你就还是按照平日的护肤步骤来，毕竟你的皮肤已经适应了这种状态，轻易的改变反而会产生一系列的问题。
肌断食期间是不能化妆的，你护肤品都不擦了何况化妆。在此期间要搭配合理的饮食，吃得清淡一点，不吃甜食，水油不平衡很大一部分原因也是因为体内的内分泌失调引起的，吃一些上火的食物也是要长痘的呀。
所谓的肌断食水… 个人用着没啥用[捂脸] 就是很普通的水而已，感觉不用专门买这种
