ounterpoint Research研究表明，26%的人每天使用手機時間超過7小時，21%的人每天使用手機在5-7小時之間，29%的人使用時間在3-5小時，20%時長在1-3小時，只有4%的人時長不超過1小時。
那我們每天花在手機上的時間都分配到了哪裡呢？你知道嗎？
12月中國移動網民每天花在各類app上的總時長是4.2小時（可能還不止），其中決大多數人能在社交網絡app上逗留超過2.5小時，普通人花在觀看網絡視頻的時間接近30分鐘，而另一部分人花大概12分鐘的時間獲取新聞資訊，11分鐘進行網絡購物，以及大約10分鐘的時間玩一會手遊。（遊戲愛好者會更多，相信我他們可以玩一整天都有可能。）
改變自己，現在還不晚！
我寫了一篇文章，大概是女人如何高效的過一生。從人生規劃、時間管理、投資理財、自我調節、親密關係、親子教育等幾方面去談自己的想法和做法。從我開始運營頭條號，我努力寫好每一篇文章。希望和大家一起相互監督和成長。我希望寫下的每一個字都是對自己和你們認真負責的初心。雖然開始也沒啥閱讀量，不過沒關係，能幫到一個是一個，做好自己也是一件很快樂的事啊！
堅持初心，記錄真善美
上了很多課，也看到很多大佬說不能自嗨，我也不知道自己的文字是不是自嗨，可能更多的是記錄吧堅持初心，做好自己就好。我不知道自己以前讀那麼多書，為什麼沒有改變。但是我知道每個人的人生經歷都是不斷累積和迭代的。我希望和我所有的粉絲一起，從今天開始，改變自己，讓人生過的更有意義，高效的去迭代自我！
卓有成效的度過一天，請從放下手機開始
經常會聽到身邊的一些年輕人抱怨自己的人生不如意，運氣不佳。和人同時進入公司，卻只能眼睜睜地看著別人一步步高昇，而自己只能領微薄的薪水，做著令人頭痛的繁重工作，仰望著別人，止步不前。為什麼會出現這樣的情況？人和人之間的差距又是怎樣一步步慢慢開的？我相信時間的管理和對手機等工具的使用首當其衝！
因為有研究表明，一天24小時除去睡覺的八個小時，每7分鐘人們就會刷一次微信，同時，每個人每天在微信中差不多浪費7-9個小時，卓有成效的度過每一天，請從放下手機開始。減少對社交軟件的依賴。放下手機開始，然後認真去閱讀一本書。將注意力有社交成癮逐步轉變為閱讀習慣，由內而外滋養自己！
被書滋養的女人，閃亮得讓人挪不開眼！
都說"書中自有顏如玉，書中自有黃金屋"！前人的經驗不無道理。我是樊登讀書會的會員，加入樊登一年多，以前沒怎麼聽書看書。今年由於加入了同讀書院的緣故，看到了很多大咖，他們的眼界和見識令我無地自容。天南地北，人生百態的思想交流碰撞中，就發現自己需要去往肚子裡添點墨水了。只好乖乖去看書！而當我一天聽一本書堅持了一段時間以後我發現自己和他們的差距縮短了很多。
微習慣養成，從讀書開始
"如果說有什麼是我最極力推薦的習慣一定是看書。"正是央視一姐董卿在接受採訪的時候的心聲。
從2005年開始主持了13年的春晚，後來又留學深造策劃了《朗讀者》，臺上的她優雅迷人妙語連珠。讓人為她深厚的文化底蘊所折服，也為她自己迎來了事業上的二次高峰。當人們問她為什麼會有如此成就，她只淡淡的說了兩個字："讀書"。
如果一個年輕的女人瘋狂迷戀一個年長的女人，絕對不是因為她愛她，而是她想成為她！
每天堅持看一章的書。十天也能看完一本了。每天看一小段，那半年一年也能看很多本書了。一週一本書也有52本書了。一年52本，堅持累加，你的改變就會是驚人的！！
放棄很容易，但堅持很酷！請從此刻開始改變，你知道嗎？你認真努力改變的樣子帥爆了！！
