【文 彤彤妈妈】
最近呢有很多人会问我一些关于孕期的问题，所以今天和大家统一聊一下孕期的那些事！
怀孕呢，是令人既开心又紧张的一件事，可能整个孕期会出现各种不舒服，特别是第一次怀孕的时候，会特别特别的在意宝宝的健康，心情也会变得特别紧张。我当时怀孕的时候心情其实是有一点矛盾的，既紧张又有那么点欣喜。因为每个阶段都充满新鲜，但整体还是非常紧张的一个状态，就像我朋友说的那样，她怀老二的时候就变得比较怡然自得了，因为所有的过程都已经非常了解了。
我认为其实有3点最值得跟大家分享：
第一，保持营养均衡。饮食做到合理的营养搭配就够了，不用过度补充营养。千万别因为怀孕了就吃得特别多，因为如果营养补充过剩等生产完减肥也会比较痛苦。当然，也还是可以适度补充一些外部营养：像坚果，每天可以吃手心一小把的量，另外就是补充孕妇必需的复合维生素。同时也要注意一下有些东西其实并不适合孕妇吃，比如山楂，可能孕早期觉得酸酸的很开胃很止吐，但它其实有活血化淤的作用，孕早期吃过多有可能会造成流产。另外虾蟹这些我认为就看个人体质，但也别过量。
第二，保持合理的运动。首先如果你想顺产保持运动就尤为重要，其次运动也很能帮助孕妇舒缓心情，我个人比较推荐孕期瑜伽和游泳，这两种运动都需要具备一定先决条件：孕期瑜伽切记一定要在专业的老师指导下进行，切记不能在家自己琢磨着练或看视频练；游泳就要关注游泳池水质是否过关，确保消毒环节和换水系统都达到孕妇标准。
第三，保持心情愉快，这也是我认为最重要的一点。想想你马上就要当妈妈了，这是一件多么令人开心的事情啊而且怀孕的时候其实可以做很多事情，比如选未来宝宝会用到的东西，像我当时就列了一个巨长的单子去采购，各种婴儿用品一应俱全。还可以在孕中期安排旅行，那是整个孕期相对最安全的时候，对于孕妈来讲也很舒服，我怀老二的时候就带着安吉去澳大利亚玩了一个多月，超级幸福！
总之呢，怀孕应该是一件轻松的事情，不要让自己太累，但也不要一天到晚躺在床上不动，不用过于紧张，尽量让你的生活日常化，因为怀孕并不是生病，只是你孕育了一个宝贝，把自己当成一个需要稍加呵护的普通人来照顾就OK了。
如果大家还有什么关于孕期的问题或疑惑也欢迎一起交流！
