最近，吃瓜吃的還香嗎？相信很多吃瓜的小可愛們都會很羨慕羅志祥的“時間管理”吧！
每一個人的一天都是24小時，但是時間管理大師羅志祥卻把24小時過成了48小時。如果說時間就像海綿裡的水，那麼羅志祥大約就是“行走的甩幹桶”。羅志祥可以在滿滿的通告中還能找時間進行多人運動等挑戰身體極限的運動，可以說非常厲害了。但是，小編在這裡很坦率的告訴你，他這樣做是非常傷害精子的！腎扛得住，精子質量扛不住。
首先跟大家說明：性能力好不等於精子質量好。
男性性功能與生育功能完度全是兩個概念，這是兩個獨立的完全不同機制。已經生育的男性有很多人存在性功能障礙，反之，許多無精子症道患者性慾強烈，勃起正常，性交正常射精，但精液中卻沒有精子。
所以，什麼才影響精子的質量呢？
熬夜
熬夜殺精。最直接的證據就是，奧運會、世界盃期間捐精男士的精子質量明顯下降。熬夜最直接的後果就是導致人體的免疫力下降，長期熬夜可能導致心腦血管疾病，降低睪丸功能和機能，從而減少精子數量，也會導致精子質量下降，很多精子都成了沒有尾巴的小蝌蚪，這樣的小蝌蚪是無法受孕受孕的。
性生活的頻率
有調查顯示，男性不孕群體中，有超七成原因是過於頻繁的性生活導致的，過於頻繁的性生活，會導致男性精子出現供不應求的情況，從而導致精子的質量下降。
另外，長期不停的“勞作”導致性器官可能出現衰竭的情況，連續的性生活會加重性器官的負擔，敏感性降低，引起性功能衰退。所以一定不要讓它“操勞過度”。
對於成年男性性生活的頻率建議維持在6-8次/月，一週2-3次左右最佳。
年齡
男性的精子也受年齡的影響，有關研究表明，隨著男性年齡的增長，精子的遊動速度減慢，精子質量下降，且基因突變的概率也越大。這就是說：男性年紀較大時不但生子困難，而且孩子出生時帶有基因缺陷的概率也較大。
美國《人類繁殖》雜誌曾說：男性30-35歲的生育黃金時段過後， 生育能力隨著年齡的增長會逐漸下降。這是因為，相對於女性的X染色 體而言，男性的Y染色體所攜帶的基因更容易發生突變，並且隨著年齡的增加其發生突變的概率也會增加。
飲食
雖然我們總說“拋開計量談毒性就是耍流氓”，但是長期的飲食不當確實會對人體產生不小的影響，例如：研究顯示，反式脂肪酸含量較高的飲食會導致男性精子濃度降低，影響受孕。
同理，長期酗酒也如此。雖然飲酒並不會直接導致男性不育，但經常酗酒會影響男性的精液質量，精液質量下降則會影響受孕。研究發現，乙醇對精子濃度、活力、正常形態率及受精能力均具有損害作用，損害程度與開始飲酒的年齡、飲酒量和持續時間密切相關。
久坐
在對106位平均年齡28歲且已婚的IT工作人員調查發現，他們每天基本處於久坐狀態，精液質量分析結果顯示，精液質量普遍低於正常範圍，重度畸形精子症為89%、重度弱精子症92%、輕度到中度少精子症佔63%，其中有41人出現備孕一年卻妻子未懷孕。
吸菸
吸菸會增加血管阻塞的機會，陰莖海綿體有很多微血管，血供不足將造成性功能變差，臨床經驗顯示，吸菸對睪丸生精功能、精子形態、精子運動都有一定影響。
泌尿生殖系統疾病
比較常見的男性泌尿、生殖系統疾病，如：
1.前列腺炎
慢性前列腺炎是男性泌尿生殖系統常見病。近年來，越來越多的研究證實，慢性前列腺炎與男性不育有密切的關係。
2.生殖道解脲支原體（UU）感染
UU是引起前列腺和精囊感染最常見病原微生物。UU感染可影響精液液化時間、阻礙精子運動、降低精子穿卵能力，同時UU可以吸附並且遮蓋頂體後區和赤道板部，妨礙精卵識別與融合，從而可以引起男性不育。
3.睪丸炎
睪丸炎可由多種因素導致，較常見的病因有細菌性睪丸炎、病毒性睪丸炎等。
另外，男性弓形蟲感染、沙眼衣原體感染、附睪疾患、隱睪等，均可能導致男性不育。
緊身褲
一般來說，陰囊應該是乾燥的，皮膚是嬌嫩的。男性穿緊身褲會壓迫陰囊、睪丸和會陰部，使局部血液循環不暢、局部組織缺氧和代謝產物堆積等，從而影響睪丸的生精功能，使精液質量下降。
祝大家都好孕哦~
