付遵毅
別人的詬病會讓你怎麼了？是有一些情緒出來麼？還是引發了你的反應，例如大喊大叫，生氣暴怒之類的？同時是真的別人都在詬病你做事麼？就沒有一個人有肯定的？是你做事之前就已經害怕別人詬病，所以不願意動手去做呢，還是說你假設了別人可能會詬病你呢？還是說你過往的經驗讓你覺得你只要做事就一定有人詬病呢？是做所有的事情都被詬病麼？還是具體哪類事情會被詬病呢？在別人詬病你之前，有沒有可能是自己已經告訴自己，我會被詬病的，有人會說我的。在做事之前有沒有已經設立出來一個很完美的標準，我要達成怎樣，才能去做？否則我就是非常失敗的？我做事被詬病，就是我不行的代名詞麼？小的時候有沒有誰說過你？就是在你剛剛做了點什麼，但是沒有達到對方預期，結果就被一通猛批的？
思言彩虹數字心理諮詢
你好，從你的問題中我猜想你從事的工作或事情可能是比較公眾的那種，所以每一項事情完成後都會受到別人的各種指指點點。你希望能做的讓更多人滿意，但可能是因為你的工作內容，也可能是你的經驗不夠，所以你總感覺自己不能處理好這些事情。大家對你的詬病也影響了你自己對自己的是非觀念的界定，所以讓你現如困惑和迷茫。如果是這種情況，你可以做個自我評估，第一看看自己堅持下去通過努力和調整有沒有可能勝任這些事情，第二自己的性格和價值觀是否適合處理這些事情。根據自己的評估結果做出決策。
咱家的孩子
做事情，害怕被人說，
首先，看一看，自己做的事情，到底，適不適合自己，
是不是自己真正喜歡的？
是不是在自己的能力圈範圍？
然後，
再看自己的心理狀態，
完全我行我素，不管別人怎麼說的，叫做全能自戀，
而害怕別人說，一說就受不了，
那就是，自我認可程度低，自我接納程度低，
心底，留著幾句話:
我不行，我不夠好。
那麼，可以問自己，
最想得到誰的認可呢？怎麼樣的認可呢？
你可以在心裡，跟他表達，
同時，對自己說:
你，已經做得很好了，
你，存在的本身，就具有最大的價值和意義。
