网球技术贴:你的发球真的规范吗?

发球是一顶比较难掌握的技术, 因为发球时动员的身体部位较多,动作幅度较大,需要肌肉的协调程度较高,但尽管如此,要学好发球也并非特别困难,因为发球的主动 权绝对掌握在击球者自己手里(这是其不可比拟的优势),无论抛球还是挥拍击球都完全凭自己的控制,发球者所要做的只是为自己创造最 佳的条件并按照自己的意图将球发出手。

网球技术贴:你的发球真的规范吗?

下面就说说大多数初级网球者发球时经常有的问题和发球时的注意事项:

1、抛球时,抛球手臂要尽可能伸直,这个问题普遍存在,球是被你托起来的而不是扔出去的;

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2、持拍手臂的肘部要随抛球动作一起抬起,与两个肩膀处于同一水平高度;

3、送胯转肩膀,用上身体的动力。

4、抛球的落点要略微进入球场,恰好在持拍一侧肩膀之上;

5、球拍要在身体完全伸展的时候来到击球点,击球瞬间别忘了沿顺关节扣动你的手腕

6、记得放松身体,让一切都顺着惯性走。

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注意事项:左手将球抛出后不要马上放下,而是应瞄准器一样指住球,直至球拍升至最高点击球状时才下落,此时左肩下降,右肩向上,利用倒肩的力量可将球打出,同时,也可盯准球。

另外,击球时,头不要太早低下,这样会造成身体向下降,全身松散掉,用不上力量,也不容易击准球。再次,击球瞬间手腕和手指不要松动,若松动的话会造成只能发侧旋球。发不出最有威胁的平击发球。


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