我发现身边厉害的人，都有一些特点，他们分析问题和解决问题的能力常常都会让人觉得舒服而且经常能非常合理的解决难题，他们遇到问题能从多个角度去看待，不单单是只看事物的表面，并且处理得当。
这次读完这本《刻意练习》之后我对于杰出人物的成长有了更多的了解，并且还知道了通过刻意练习我们大多数人也可以达到相当不错的成绩，所以我非常推荐大家阅读。
这本书提出的核心观点我认为有“心理表征”和“有目的的练习”两个概念，下面是我提炼的本书精华内容，前面两个概念也有讲到，希望有帮助。
一、有目的的练习
《刻意练习》是一本让我们发觉自身更具潜力的思考方式的书，并且我们大多数人也从未意识到此方式。
我们学习一件新事物的时候大多数人的流程都是一样的，先产生兴趣，再从网上查学习资料或报班学习，然后入门经过一段时间的练习能大概的掌握此技能并达到满意的效果。
但是，达到这种满意的程度你就有可能不再继续进步了，因为一般很多人达到一种可接受的程度，那么再多练习几年也不会有什么进步，原因在于，如果没有刻意的去提高，这种现象很有可能就在我们自己身上发生过，仔细想想。
作者在这里提出了2个练习概念，一个是“有目的地练习”，另一个是
“天真的练习”，天真的练习顾名思义就是反复的做某件事，并指望那种练习带来进步，然而并不能。而有目的的练习就会让你提高现有的水平，它具有以下4个特点：- 具有明确的特定目标，目标可以引导练习，目标也要拆分成若干小目标，并制定计划去完成。
- 有目的的练习是专注的，必须全身心的投入。
- 包含反馈，需要用反馈来辨认不足与优秀之处。
- 需要走出舒适区，任何学习的过程都需要走出舒适区。
有一个案例很有意思，作者找了3个实验者去记字符串，第一位采用自己的方法记住了80个，第二位要自己研究方法，没记几个就放弃，第三位学习了第一位的方法，并且自己做了改善做到了记住100个字符串。是不是很厉害？他所用的方法就是“刻意练习”，那么什么叫刻意练习呢？我们继续看下去~
二、大脑的适应能力
大家知道为什么幼年的时候学钢琴或者学习其他技能会学的更好么？
这其实就是“折弯幼枝效应”，青少年的大脑比起成年人的大脑更具适应能力，因此年级越小，训练所带来的影响可能就越大。
而且还知道我们身体的平衡能力是非常强的，这个在学术上叫做“体内平衡”，这也就是我们经常能在网上看到有人不断的挑战极限的原因，因为随着练习强度的提高我们的身体也会随之适应。
我们的大脑也像身体一样具有适应能力，尤其对于处在舒适区以外却离的不太远的“甜蜜点”上的挑战，改变最为迅速。所以我们理解了这点之后就可以在以后学习某项东西制定计划时作为参考了。
三、心理表征
我认为这本书里提到的非常重要的一个观点就是“心理表征”，书上对于心理表征的解释是：一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物对应的心理结构，或具体或抽象。
一个简单的例子就是我们一提到蒙娜丽莎，就会马上在脑海当中“看到”这幅画，那个形象就是蒙娜丽莎在我们脑海当中的心理表征。
我的理解是看到一个事物所引发的联想，比如我们看一台车，有的人看到的只是表面的样式，有的人看的是车的历史，外形，性能，价格，构造，材质等等方面，所以这就是心理表征不同所表现出来的差别。
所以将杰出人物和其他人区分开来的主要因素是：他们经过多年的刻意练习，已经创建了高度专业化的心理表征。
四、如何运用刻意练习原则
我们先来看下刻意练习的特点~
第一、如果我们所处的行业当中可以实行刻意练习，那么一定要遵守刻意练习的原则去做，如果不是，要尽可能的进行刻意练习。
第二、找出杰出人物和其他人物的区别，一旦找到杰出人物后，就去研究他们为什么能在行业里脱颖而出，他们都做了哪些付出，还要思考他们都用了哪些方法。然后根据他们的经验，调整自己的联系方法。
第三、最佳方法是找一位优秀的导师，优秀的导师往往了解某项领域的更多细节之处，所以能针对你的问题给出建设性的建议。
五、在工作中运用刻意练习原则
前面主要介绍了“刻意练习”的原则，概念及案例，
现在开始就要进入到实际应用了，这里将会告诉我们如何在工作当中运用刻意练习原则，
首先我们需要拒绝3种错误的思想：
第一种：认为别人的优秀是遗传的，如果我想达到这样的程度会受到基因的限制，其实人人都可以通过努力来塑造更好的自己，挖掘自己的潜力。
第二种：如果投入足够长的时间做某件事，一定更擅长。我们很有可能在生活中遇到过类似的案例，有人说自己有多少多少年的工作经验，但很有可能是一个经验用了多年而已，所以以完全相同的方式方法做同一件事不会让人进步，而且还很有可能会让水平下滑。
第三种：要想提高，只要努力就可以了。很多工作都是需要完整的专业技能的，所以努力也要有方向、计划和目标，不要瞎努力，这样也许就是看起来努力而已。
明白了以上3点错误思想之后，我们也就可以反推出正确的做法了。
书中也提到了一个“边干边学”的概念，这样做的好处是可以让我们熟悉练习的习惯，并开始思考如何练习，这样就能进入到一种良性的循环过程当中。
六、在生活中运用刻意练习原则
之前提到过刻意练习最好的方式是找一位好的导师指导。
那么没有导师该怎么办呢？
作者的建议是自己设计一套练习方法，并且这套练习方法一定是要去完成一些舒适区以外的任务，而且要做到足够的专注，并且善于发现问题，并且改进它。
作者把这套方法称为“3F原则”即：专注、反馈以及纠正。
最后最重要的是相信自己能够达到目标，不要认为自己“做不到”，摒弃这种想法，勇敢的去做。
七、成为杰出人物的路线图
杰出人物的优秀是有理由的，他们最大的特点就是即使成为行业里的最佳，但是依然会努力提升。
作者介绍了成为杰出人物的4个阶段：
第一阶段：产生兴趣，这个阶段一般发生在童年时期，由于受到父母及兄妹的影响，对某件事物产生兴趣，是充满热情去做一件事的第一步。所以在这个阶段父母对孩子的影响非常大。
第二阶段：变得认真，这时候一般都会去导师那边上课了，孩子慢慢的建立心理表征，学习的动机来自于自己，而非家长与老师。
第三阶段：全力投入，这个阶段要付出巨大的投入，一般在这个阶段找的导师都是所在领域内的顶尖人物，所以学生面临的期望值也最高。
第四阶段：开拓创新，到了这个阶段一般所掌握的知识在行业里是最高，这个时候就会产生创新。
