現在我們感覺到累，主要來源於兩點：
1.是生活壓力大
2.是攀比心比較重
那要是明白這兩點的話，怎樣去調節會好一點？
其實很簡單的，就是你看任何事平淡一點。
你就好好的先往最早的歷代的歷史，一代代的人，你想，那麼多人走過來，誰能改變社會的現象？你發現改變不了。
你讓那些不明白的人去改變，不要去幹涉，自己只改變自己就行，改變自己要怎麼辦呢？
就是要修正自己行為這個涼的感覺，讓自己充滿涼和熱的。
比如說是感知一下，自然的這個熱的能量：陽。
比如說吃一些食物裡面含的有，咱們現在叫熱卡、微量元素。有些熱量太大的時候，需要些食物，寒涼的食物稍微降溫。去給它中和，就像中藥一樣，光食物中就可以調節。
平常的飲食就要注意。這是因為離不開食物。
三分的藥物，再加上心理的一些平淡，然後心理對身體的一個修復。
比如說閉目養神、內在的柔和運動。
通過內在的運動摩擦，就是“摩擦起電”，它就會產生功力，也就是道家說的內功。
武者認為的是內功，它會產生很大的功力。你如果把它發出去，它就會失調。
在體內呢，你去調整，這瘤子呢，適當的，有適度的溫度。慢慢的溫化它，慢慢的打開，也就是說擱那不動。
就比如夏天，咱們適度的溫度的時候，你這個冰棍兒擱冰箱了，冰著它不化。
再一個呢，擱到有被子的地方給它保溫，保持溫度適宜，它也不化。
這時候你拿出來，怎麼拿出來呢？
就是你的心吶，把這個寒涼去掉，對任何事兒平淡。那你想平淡，要調整你的心扉。
有些人要釋放，釋放也好。就把這個東西不再去想它。想什麼，想身體，因為你做一切都要靠這個的身體。
調整自己的身體，調整自己的中氣。中氣運行，骨骼暢通，節節貫通了，通著，它就沒有痛、阻力的現象了。
就是它那個溫度很均勻，就把這個鬱結給化開了。這一化開，身體所謂的癌症，就簡單的就“自愈”了。
它就自我轉換了。也就是兩軍對壘，這是轉化招安。
而不是光治，殲敵一萬自損八千！
