都說歲月不饒人，人過四十天過午，對於像我這樣年過四十的人來說，再不學會保養，就真的為時過晚！今天看過這樣一句話：保養的女人老樣子，不保養的女人樣子老！真的，女人年過四十就會加速衰老，所以平時更應該在意一些平時的保養了。對於平民老百姓來說，可不能只顧著使用化妝品，最重要的要注意身體的調理，再好的化妝品也只是治標不治本，只有由內而外的美，才能美得自然，美的長久！
可能說到滋補，你一定會想到昂貴兩個字，其實很多可以起到滋補功效的食材都是很平民的，並不只是只有阿膠燕窩才可以。我們身邊就有很多家常天然保養品，像近幾年新興食物桃膠和銀耳都不是貴東西，搭配著吃對了，滋補的功效就超級好，皮膚就像凍齡。
材料：桃膠 銀耳 百合 蓮子 芡實 紅棗 冰糖
製作方法：第一步首先桃膠和銀耳都要提前泡發，桃膠的泡發時間最好超過二十四個小時，銀耳的泡發時間要超過四個小時，才會很快的出膠。泡發好的桃膠放入陶鍋中。
第二步泡發的銀耳摘成小朵，放入鍋中。
第三步放入百合，蓮子，芡實和紅棗。
第四步倒入足夠多的清水，上灶熬煮。
第五步想要出膠好，熬煮就要超過一個小時，最後放入冰糖，熬製融化即可出鍋食用。
好吃營養的滋補甜湯就做好了，想要美，這湯每週至少喝兩次哦！桃膠口感有點像果凍，也可以做給孩子吃。
明兒今天的分享就到這裡，非常感謝您的閱讀，其實滋補甜湯的做法有很多不同的版本，你還知道哪些做法？歡迎您留言探討。或者你喜歡卻不會的菜式，也可以留言，教你做菜。明兒會每天更新美食，希望和您不見不散哦。喜歡明兒的，歡迎關注、評論、點贊、分享哦！
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