寶爸寶媽們都希望自己的孩子有一個強壯的身體，高挑的身材，中國人的平均身高比之前提高了不少，但是並不是每個父母都能養育出高挑的子女，但凡事事在人為，你看看下文哪些方面是你家欠缺的？
什麼因素決定了寶寶的身高？以及家長如何做。
一、遺傳因素，龍生龍，鳳生鳳，老鼠的孩子會打洞，說的就是遺傳因素的作用。遺傳因素主要體現在父母的種族體型，性成熟的早晚等等。那麼遺傳因素在身高的最終生長過程當中佔到的比重有多大呢？大概有40%到70%。但從遺傳因素考慮我給大家提供一個身高計算公式：
男孩身高=（父親身高+母親身高+13）/2±6.5釐米
女孩身高=（父親身高+母親身高-13）/2±6.5釐米
二、環境因素
除了遺傳因素，後天環境因素對寶寶身高也會起到很大作用，先天的我們決定不了，但是後天的行為，我們說了算。
1、合理均衡營養
充足、合理的均衡營養是寶寶身體發育的基礎。蛋白質、脂肪和碳水化合物的攝入，是身高和體重的增長基礎，吃夠了孩子才能長。然後就是維生素和微量元素的補充。
維生素A能促進長骨增長，對生長激素、甲狀腺素分泌起到促進作用；
維生素D能促進鈣質吸收，保證充足的骨量。
維生素C有提高人體的免疫力、參與膠原蛋白的合成、抗氧化、參與膽固醇的代謝、促進鐵、鈣和葉酸的吸收的作用，
維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑，
鈣是骨骼生長髮育所必需的原料，嬰兒期鈣的攝入量不足也會影響兒童期身高體重的發育，對於小寶寶要密切關注鈣的水平，保證日常奶量、科學添加輔食，不要盲目補鈣。
鋅能維持機體的正常生理功能，促進生長髮育和智力發育，鋅還促進生長激素的合成。
鐵是血紅蛋白合成的重要物質，補充不足會有缺鐵性貧血還有很多其他的維生素和礦物質，各有各的作用。
說多了大家也記不住，不如做到怎麼吃能把這些全部囊括進去。
1、每天攝取12種以上食物，每週25種以上。
2、每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽肉蛋奶類、大豆堅果類等食物。
3、餐餐有蔬菜，深色蔬菜應占1/2。
4、天天吃水果，果汁不能代替新鮮水果。
5、給寶寶保持好日常奶量。
6、經常吃豆製品。
7、適量吃堅果，小寶寶可以碾碎吃。
8、魚、禽、蛋和瘦肉攝入要適量，優先選擇魚和禽。
9、少吃肥肉，不吃煙燻和醃製肉食品。
10、小寶寶可以每天補充點魚肝油滴劑。
2、多在太陽下運動。：
多在太陽下運動有助於寶寶各項指標的發育，骨質得到壓力促進鈣鹽的吸收和沉積，有利於骨頭的生長，運動時孩子的心肺功能得到鍛鍊，給身體提供充足的血液和氧氣，加速代謝，還有一個大大的好處就是太陽光中的紫外線可以殺滅很多寶寶身上的病原微生物，消滅傳染病。
3、睡的香：
人體所需的生長激素在晚上10點到凌晨1點是分泌的高峰期，孩子夜間睡眠質量好，長高和體重的增長會更加良好。人體能量的恢復和身體的增長都是在睡眠的過程中完成的，所以給孩子創造一個良好的睡眠環境很重要。
4、良好的心情。：
在中醫上講肝主疏洩，在志為怒，肝主藏血，有血海之稱。肝與人的精神情志、消化吸收、氣血運行、水液代謝、性與生殖等息息相關。所以人的心情好了氣血就暢通，生長就很快。
5、少生病
無論急性的還是慢性的疾病，都會對寶寶的生長造成影響，寶媽寶爸要做好疾病預防工作。
總體來說，要想寶寶將來有一個迷人的高挑身材，爸媽要做的就是：經常帶寶寶高高興興去陽光下運動，然後回家均衡營養，然後美美的睡上一覺就可以了。持之以恆，終將如你所願！
