1、作息规律，早睡早起
早晨6：30到7：00最适合起床，简单的做个晨间运动，洗漱护肤，8点钟吃一顿丰盛的早餐，美好的一天这样开始。
晚上10：00躺进被窝，不让熬夜加速皮肤的老化与暗沉，让身体各项器官也开始休息。
2、早晨一杯温开水
每天早晨先喝一杯温开水，滋润胃部和其他身体器官，可以改善便秘情况，身体毒素排干净，皮肤自然会透亮起来。
3、靠墙踮脚尖
每天给自己10分钟，头、臀、脚跟贴着墙壁踮脚尖，每天坚持10分钟，可以改善颈椎问题，让这个人的气质得到提升，并且还可以瘦身塑形。
4、保护好我们的生殖器官
注意个人卫生，隐私部位要每天用清水冲洗，内衣裤也要每天更换，让妇科疾病远离我们，都说子宫是女人的青春所在，所以要保护好我们的生殖器官。@头条生活家
5、不吃生冷油腻重口味
重油重盐往往是影响健康最常见和最容易被忽略的凶手之一，它会引起各项慢性疾病，而一到夏天，酷暑难耐，人们又喜欢喝些冷饮，这对于身体非常不好，夏天更应该注意不要贪凉。
7、每天都要洗头发
女生尤其长头发，每天洗头发会嫌麻烦，可能两三天洗一次，这是错误的，头皮分泌的油脂会堵塞我们的毛囊，导致皮炎和脱发甚至谢顶，而且平时头发出油后的异味也会让女孩子的形象大打折扣，所以，头发要天天清洗哦。
8、养成读书的习惯
每天坚持看书，也许10分钟，但也要坚持每天看，无论容颜再怎么美丽，终归会老去，而只有你的气质会在知识中沉淀，这是岁月带不走的东西。
做到以上这些这8点，你会越来越美丽。
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