許多的人在成為母親後，你最大的願望是什麼？想都別想，一定是"睡到天亮"。當問到一些還沒有生孩子的女性朋友時，他們認為許多母親分娩才是最痛苦的事情，但是她們直到生完孩子才知道，原來生孩子時的分娩之算是九牛一毛，真正的痛苦莫過於是在帶孩子！
每個母親的睡眠經歷都是一段血淚史。
如果把寶寶分成兩類，一類是一覺到天明的睡眠很好的寶寶，真的很省心；另一種是睡眠很的渣寶寶，會折磨得爸爸媽媽發瘋.
寶媽飽受睡眠很渣寶寶的折磨
同事小馬最近總是帶著一雙"熊貓眼睛"來上班，看上去總是無精打采的。有好幾次，同事向小馬打招呼，好像她沒聽見似的。一看就是徹夜未眠有氣無力的走向自己座位。
更驚人的是有那麼一回，老闆正在召開會議。會議進行到一半時，小馬終於支撐不住沉重的閉上了眼睛。至於老闆開會說的什麼內容，小馬是睡的昏天地暗完全不知其所以然。
事實上，小馬是一個非常積極的員工，這樣的事情在以前從未發生過。我覺得有些不對勁，就去問小馬。
聽小馬那麼一說，我才知道小馬的寶寶睡眠非常差，基本都會在睡著後兩三個小時就會醒來醒來。小馬和他的丈夫被折磨得根本睡不著覺！
小馬問我是否有什麼好的辦法我。作為一個有經驗的過來人，自我認為還算有一些經驗，但是我們要先知道為什麼嬰兒睡不好。
嬰兒睡眠質量差的原因
·嬰兒是否餓了
·如果嬰兒在晚上醒來後一直在哭，而他的兩隻小手就像在尋找什麼東西，這意味著嬰兒餓了，所以需要餵奶給養嬰兒，讓他填飽他的小肚子。
但是，寶媽應該注意不要給嬰兒喂太多的奶，以免嬰兒吃得太多而引起消化不良，這將使嬰兒更難以入睡。
·嬰兒小便了
·許許多多的嬰兒會使用尿布，但是一些吸水性差的尿布會導致嬰兒在晚上頻繁醒來。因此，馬寶應該注意看看她的寶寶是否對尿布感到不舒服。
此外，為寶寶選擇尿布時，儘量購買吸水和透氣性好的尿布，以免讓寶寶的睡眠變差，頻繁醒來。
·嬰兒沒有安全感
·嬰兒從他母親的肚子裡出生後，他來到了一個非常非常陌生的環境。他的心會有點害怕和產生不安全的感覺，所以他會在晚上睡覺時醒來。
·對於這樣的嬰兒，寶媽要多多安慰一下嬰兒。寶寶熟悉環境後，晚上醒來的情況會好得多。
·寶寶白天太興奮了。
·如果寶寶白天玩得太開心或者經歷了一些特別有壓力的事情，也會影響寶寶的睡眠質量。
·嬰兒晚上會被打擾。
如果嬰兒經常在晚上醒來很多次，而母親發現嬰兒哭得很厲害，這意味著嬰兒被吵醒了，周圍的環境阻止了嬰兒安靜地睡覺。例如，電視的聲音過大、講話聲音過大、太亮的燈光等。
·嬰兒可能生病了
如果嬰兒在晚上醒來，母親會發現嬰兒的行為有些異常，如四肢顫抖、小手總是抓住身體的某個部位等。這可能是嬰兒的病理原因。
這種情況發現的話，寶媽儘快帶孩子去看醫生，以免耽誤孩子身體。
處理睡眠很差寶寶的幾種方法
·培養寶寶的作息規律
寶媽必須首先培養寶寶的作息規律，儘量讓寶寶白天少睡，這樣就不會睡得太多，晚上也睡不著。
此外，寶媽應該為寶寶的就寢時間做好準備，比如給寶寶餵食，調節光線到合適的亮度，避免一些聲音，並長時間堅持，這樣寶寶自然會養成睡眠規律。
·當嬰兒晚上醒來時，不要打擾他。
一些孩子的母親，看到嬰兒在晚上醒來，就去安撫嬰兒，或抱著嬰兒哄，希望嬰兒很快入睡。
然而，這將適得其反。正確的方法是在嬰兒晚上醒來後，母親不應該先打擾嬰兒。給寶寶一點時間，寶寶就會繼續睡覺了。
·儘量讓寶寶戒掉喝夜奶
嬰兒六個月大後，嬰兒的母親可以不給嬰兒喝夜間奶。如果嬰兒不喝夜奶，他晚上醒來的麻煩就會少一些。然而，不喝夜奶是一個漫長的過程，需要寶媽耐心對待呦。
【小毒寄語】
寶媽們要正確瞭解孩子為什麼睡眠差的根本原因，也好"對症下藥"。有了正確的方法後，睡眠再差的寶寶也能變成一睡到天明的寶寶喲。
【今日話題】
不知道寶媽們還有什麼讓寶寶乖乖睡覺的技巧和方法嗎？
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