作者：阿布拉卡達布拉（爸媽進化論主筆）
前段時間熱播的電視劇《安家》中，爺爺餵飯方式引發熱議。
剛回到家中的媽媽看到爺爺在餵飯，就說：“別再餵飯了，都上中班了，要不然他這樣吃飯也不好消化。”
有網友表示：“太真實了。”
為了解決孩子吃飯問題，大部分家庭估計都是操碎了心都沒有成效，以此引發矛盾的更是不計其數。
01
規矩制定要遵守，就要堅定不心軟
李玫瑾教授曾說：沒有不吃飯的孩子,只有你的方式不對,立規矩就是一個開始。
前兩天在朋友圈看見這樣一則消息。
朋友家的孩子不好好吃飯，吃晚飯的時候不僅東張西望，到處亂跑，還在餐椅上扭來扭去。
朋友氣急敗壞的說：“吃個飯，磨磨唧唧的，有誰像你這樣吃飯的啊，以後吃飯超過半個小時就不要再吃了！”
怒吼式的言語雖然暫時震懾住了孩子，卻也不是長久之計。
我告訴她：“在吃飯之前，要提前給她講好規矩，比如坐在椅子上要端正，吃飯不能東張西望，要在規定的時間吃完飯等等。”
中科院心理所心理學博士羅靜說過：“如果你希望他是一個講規則的人，他是一個能夠聽話能夠懂事的人，那麼你就需要跟他定規則，而且不能什麼事都驕縱。”
《時尚大師》採訪關曉彤時，她說：“自己和家人關係就像是朋友一樣，溝通起來沒有障礙，很順暢。但前提是，在規矩當中，才可以這麼自由生長。”
我們總說“無規矩不成方圓”，沒有規矩的生活必是一團亂麻。
但是，如果在孩子需要定規矩的階段，家長肆意的放縱，不合時宜的處理，不僅解決不了問題，還有可能火上澆油。
因此，在制定規矩的時候，作為家長一定要溫柔而堅定，在孩子觸碰規矩的時候，堅決對其說“不”，讓他明白規矩的重要性。
02
榜樣力量無窮盡，學習模仿無窮期
塞·約翰遜說過：“榜樣具有良好的感染力。”
《天才父母》中，席雪老師說：“孩子吃東西是模仿的，你吃什麼，我就吃什麼，如果你不吃的東西，擺在我面前，他心裡就會想，你不吃，為什麼要讓我吃呢？”
後來無意中看到這樣一個視頻。
爸爸和兒子在餐桌上吃早餐，爸爸開始先吃了一口，兒子也跟著爸爸吃了一口；爸爸拿起杯子喝水，兒子也拿起水杯喝水。
更讓我意外的是，當爸爸第二次拿起水杯喝水的時候，兒子竟沒有絲毫猶豫跟著學。
簡直就是現實版的複製粘貼。
有網友評論：“有人模仿我的臉，還有人模仿我吃麵。”
也有人評論：“我小時候是學哥哥，我哥吃哪個菜我就吃哪個菜。”
看到學哥哥吃菜，突然想到了自己。一直不知道自己為什麼特別的愛吃土豆絲，而且不管土豆絲是什麼做法，只要是土豆絲，我都愛。
突然有一天，我明白了。原來是我哥小時候愛吃土豆絲，然後，作為妹妹的我也就二話不說的愛上了土豆絲。
俗話好“言教不如身教”，說千道萬還不如以身作則。無意識的模仿反而讓孩子能夠自覺的去動筷子，去吃飯。
所以，我們只需要從現在開始，專心吃自己的飯，享受當下的美食，因為，你的一言一行都會被孩子看在眼裡，記在心裡。
03
拒絕誘惑，專注吃飯一件事
陳懿曾說：“人生路上的種種誘惑，都是防不勝防。他們就如細菌一般無孔不入，腐蝕你的生命之樹，讓你陷入萬劫不復之中。”
前段時間和表姐一家吃飯讓我大吃一驚。
吃飯之前，為了能讓孩子安靜下來，表姐打開了手機讓孩子在餐椅上看動畫片。
要吃飯了，孩子不僅沒有放下手機，反而坐在椅子上一動不動，張著嘴巴等著姥姥餵飯。
我問表姐：“在家都這樣吃飯嗎？幼兒園吃飯的時候不可能邊看電視邊吃飯的啊？”
“沒有辦法，管不了。”
管不了？我相信沒有管不了的孩子，只有不會管孩子的家長。
沒有誰從一開始就會坐在餐桌上好好吃飯，也沒有誰從一開始就知道要怎麼吃飯，都需要家長在旁引導。
為什麼不好好吃飯？因為有愛看的動畫片，有人餵飯，有玩具可以玩，有比吃飯更好玩的事情可以做，當這些誘惑擺在面前時，恐怕大多數人都難以自控，何況是孩子？
所以，從現在開始，拒絕一切誘惑，撤走所有能夠讓孩子分心的事物，讓孩子只專心一件事，那就是吃飯。
04
趣味吃飯，讓孩子愛上吃飯
愛因斯坦曾經說過：“興趣是孩子最好的老師”，學習如此，吃飯亦如此。
在《老爸老媽》節目中，專家特意針對孩子不吃飯問題，給出了建議：“我們可以陪伴他，到菜市場去，讓他給菠菜起名字。”
“當孩子參與的時候，就會對那些東西有感情，子也會對吃的東西充滿興趣，在這個過程中，會發現，與其把精力放在控制上面，不如自然的去引導。”
這就是所謂的“趣味吃飯”。
前幾天恰逢寶貝生日，因為疫情的原因，沒有選擇出去買蛋糕，而是決定和寶貝親手製作生日蛋糕。
當聽到要自己動手製作蛋糕的時候，4歲的寶貝興奮極了。好奇的他趕忙去洗手檯洗手，擼起袖子就要乾的樣子著實可愛。
我告訴他：“你今天的任務就是拿著這根神奇的攪蛋器，幫媽媽攪拌，這個任務特別的重要，關乎著最後蛋糕的柔軟度哦。”
他眨巴著眼睛對我說：“沒問題的，媽媽，我一定能做好！”
看著他一點點地從不會到熟練，倍感欣慰，最後，我們一起將製作好的蛋糕放在了烤箱裡，因為要烤20分鐘，所以，利用這個時間就去做別的事情了。
沒想到，每隔2分鐘，寶貝就要跑到廚房去看，然後哀嘆著回來：“怎麼還沒有好啊？”
“叮”，時間到了，他迅速的跑了過去，在我的幫助下拿了出來，就迫不及待的品嚐起自己的勞動成果了。
我想，正是因為他的全程參與，在品嚐到自己的勞動成果時才會顯得那麼急不可耐吧。
05
積極鼓勵與讚美，開心吃飯樂呵呵
有一期《超級育兒師》，媽媽在兩個寶貝吃飯的時候做了這樣一件事：“在規定時間內吃完飯，就能得到一個笑臉。”
兩兄弟就像是開掛了一樣，比拼著吃飯，整個過程中，孩子吃飯都是全身心的投入，沒有任何拖沓。
這種積極的鼓勵和讚美讓孩子不僅感受到了快樂，同時，也解決了孩子吃飯問題，一舉兩得。
心理學中有一個詞叫動機，包括內在動機和外在動機。內部動機是指由個體的內在需要所引起的動機；外部動機是個體在外界的要求或壓力的作用下所產生的動機。
這個案例中的媽媽，利用的是外部動機。
畢竟在孩子沒有愛上吃飯之前，外在動機是主要的，只有長期的刺激，才能慢慢的轉化為內在動機，讓孩子不用外界驅使就可以愛上吃飯。
愛上吃飯，不僅需要方法，同時，也需要家長們付出更多的耐心。
希望家長們在看到這篇文章之後能有更多的收穫，對孩子吃飯的問題不再彷徨失措，希望這5個小妙招幫你的孩子解決吃飯問題，讓他們愛上吃飯！
作者簡介：阿布拉卡達布拉，富書專欄作者，富書親子營第7期學員，帶著一個淘氣寶貝的全職媽媽，自學心理學，熱衷寫作，相信努力終究會有回報，本文首發爸媽精讀，版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究，富書2018重磅推出新書《好好生活》
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