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強迫症患者面對侵入性的想法，應該怎麼處理？
這個問題，應該是一個強迫症患者提出來的。強迫症，基本都是突然地侵入式想法，這叫條件反射。
對於重一些的強迫症患者，如果大腦出現這些念頭，是到了某些刺激點，焦慮自動出來了，這是發作的過程，往往自己控制不住，因為焦慮害怕，這時的思維也會隨著強迫走，完成一次發作。這時是處理不了的，因為怕，有的說你別管他，實際管也管不了，控制不住，有的說，做你該做的，這是隻能強迫，做不了的別人，外加痛苦，害怕。
問題的解決方法是不讓這些可怕的想法的侵入，就是不讓這個自動化思維起來，這需要了解自己為什麼怕，條件反射是怎麼建立，焦慮的源頭在哪，不合理認知是什麼，為什麼到了那些點，那些時間發作，這些都清楚了，在學習暗示放鬆訓練，只要能把焦慮降下來，就可以理性思維，害怕的念頭就不會在大腦出來。
我說的這些實際就是調整強迫症的具體方法。
霍體清
我們來看來侵入性想法如何困擾我們的。
想法: 有侵入性想法
認知: 覺得這樣的想法不好，要除掉這個想法。
想法被強化: 因為你一直在想它，於是這個想法得到了強化。
情緒:更加煩躁不安痛苦。
從這裡我們看到強迫性想法是如何被自己餵養的，你越想除之而後快，你就花了更多時間和精力在關注它，它就變得更強大。
所以打破對它的持續關注才是解決之道。當侵入性想法到訪時，不用害怕它，告訴自己:想法只是想法而已，並不會改變這個世界。開門迎接它的到來，然後讓它自己待一會，你不去理會它，做自己該做的事，例如工作，學習，或者冥想。
沒有什麼東西是永遠不變的，除非你一直在施力來維持。對於侵入性想法，忽略它吧，讓它自由的來來去去。給它自由也是給你自己自由！
心理諮詢師鄒慧香
強迫症者出現的侵入性想法，本身就是一種不可自控的強迫症狀。
想著怎麼去處理它，本身就是強化侵入性想法出現的原因。無論是強迫性行為還是強迫性思維（侵入性想法），統稱強迫症狀，其產生的根本原因是內心存在對某類情形產生的焦慮。
強迫症狀本身就是一種緩解焦慮的方式。強迫症狀的消失，是要靠找到產生焦慮的原因，並消除之，才能得以實現的，而不是處理強迫症狀本身。這就像感染了發燒，不能指望退燒能解決感染的問題一樣。
