——2019告別抑鬱，2020學會快樂
2019年，如果用短暫的話語總結一下：焦慮與害怕共生的一年。
人一過了25歲，從前的焦慮感會翻倍增加；人一過了25歲，時間蹭的下就過去了；人一過了25歲，看條負面新聞都會難受一整天；人一過了25歲，對於死亡的恐懼感越來越深了。
不是25歲這條年齡線的作祟，而是曾經看著“別人家故事”的我們，如今也在面臨著相同的境遇與挑戰。
2019年，害怕突然看到負面新聞
這一年，最害怕朋友分享的鏈接。
每當群裡發來的文章標題中有“自殺”“可怕”“細思極恐”“失蹤”“死亡”等詞彙時，總有一些說不上來的不舒適感，莫名的恐懼讓我們不敢點開，但又怕錯失掉可以通知家人朋友保護自己的價值信息。
當明星抑鬱症自殺的消息鋪天蓋地時，我們不會再去八卦他們的生前故事，而是順手點開搜索引擎，打出“怎樣避免得抑鬱症”問題；當家暴的事例層出不窮時，我們不再急於宣洩著無腦的憤怒，而是思考遇見同樣的事情該怎樣收集證據；當意外的傳染病肆虐而來時，我們不再是一副事不關己的態度，而是馬不停蹄的往家人群裡轉發怎樣避免感染疾病的鏈接。
——2019年，我們懂得了冷靜思考比無端發洩更有價值。
2019年，身邊的朋友逐漸淡出視野
在北京4年的時間裡，感觸最多的莫過於人們對於這座城市的擁抱與告別。
那些初來時的新鮮與未知，一張張嶄新的面孔讓我看到了剛來北京時的我們，時間推著人們前進，有些人揮手告別，踏上新的征程。有些人重新迴歸，依舊熱血奮鬥。
2019年，身邊一些朋友開始淡出我們的視線，朋友圈裡沒有了點贊與評論，偶爾回憶時才忽然想起來曾經是無話不談的朋友，如今過節的問候都省略了，不知道是生活圈的不同所致，還是繁忙的工作讓人們自動開啟閒話少敘的模式，各自生活的城市裡，再也找不到一絲共同的空氣。
——2019年，我們珍惜下班後還能吃火鍋的朋友，兩三人足矣。
2019年，害怕忽然聽到長輩的電話
習慣靠微信搪塞親人問候的我們，最害怕忽然的電話鈴聲。
曾幾何時，從來不打電話的姐姐突然在晚上來電，讓我有點錯愕，接起電話才知道是親人去世的消息。每當電話鈴聲響起時候，不在家的孩子們不再是忙著掛斷電話，而是揪著心接起來，得知一切平安才緩緩的舒了口氣，長輩的電話成為了我們緊繃的一根弦。
原來我們喜歡關機睡覺，任憑世界毀滅與我無關；後來我們把手機調成靜音，避免漏接重要信息；再後來我們把手機設置成靜音，臨時處理緊急工作；如今已經調回鈴聲與振動，只怕錯過生活裡那個重要的電話。
——2019年，我們變得小心翼翼，變得害怕失去。
2019年，開始學會正視死亡
奇葩說裡黃執中曾經說過一句話，人們從來只關心怎麼生，卻從來不敢談論怎麼死，因為很小的時候我們就被告知，“死”這個字眼是不能被談論的，是不吉利的，說出來就要朝天吐三下口水，證明都是胡說的。父母對於死亡的避而不談，更加劇了我們對於死亡的恐懼。
經常一起聊天的朋友A，有一天突然發來信息“媽媽被查出了甲狀腺癌”，一時間我竟不知如何回覆Ta，那一瞬間語言的力量太蒼白了，我馬上去查這種癌的存活率以及治癒度，想用高治癒率與存活率的數據去給他最有力的安慰，還沒等發出去，朋友緊接著說：“我沒事，我已經查了，早期可以治療，就是我媽聽不進去話，一直說活不久了”。
“你要比媽媽堅強，想下最壞的結果，如果可以接受，就沒什麼可懼怕的了”另一個朋友B這樣說著，那天的我才知道朋友B的爸爸三年前就做了直腸癌手術，現在一直還在化療中。
我不知道內心多強大的人才能發過來這些字，成熟在那一刻被重新定義了。或許我們都在被迫接受著一些事物，但學會正視生與死的關係，學會接受死亡教育是每個人都應該上的課。
——2019年，我們開始默默的自愈，學會正視死亡。
回顧2019年，我們都在努力著控制自己的人生，生怕哪一步走錯，朋友感嘆，幸福生活真的好難，很多人能健康的活著就已經是莫大的榮幸了。
要知道在我國，每100個人裡至少有三個抑鬱症患者；生活在一線城市的人幸福感指數最低；失眠與脫髮成為了90後最頭痛的問題；百度“患癌”等關鍵詞搜索量一直在增加；多半人2020年的新年願望竟然是“快樂”。
再難的生活，也有屬於自己的亮色，人類承受苦難的極限，遠遠超乎自己的想象，2019馬上就要過去了，如果你覺得幸福生活太難，那就祝願你好好活著吧。
寫給跨入2020年的你
