柏拉图说过：医生所犯的最大的错误在于他们只治疗生理上的疾病，却忽视了精神上的疾病。其实，精神和肉体是一体的，怎么能分开呢？
柏拉图
好在现代医学界对精神和心理系统疾病已经有一个完善的医疗体系。可是，现代人类对社会压力的反馈却往往不是那么正面和积极。其表现在对一种情绪的处理问题上,那就是——忧虑。
忧虑
忧虑是一个汉语词汇，读音为yōu lǜ，释义为忧愁思虑；忧愁担心。《后汉书·东海恭王彊传》等均有相关记载，同义词为焦虑，担忧等。
其表现为：
1、情绪上的低落，无精打采、打不起精神，对事物有着过分的担心。对人生目标却很模糊。情绪和生活目标很容易跟随别人的意见有所转移。
2、易出现焦虑状态。由于思虑过多，杞人忧天，纠结于一个事物而无法从多角度看待问题。常伴有失眠，由于身体的疲劳感继而加剧了情绪的不稳定。
3、担忧，是因害怕出现负面效果而产生的担心的心理现象。正因为患有忧虑症的人不能够从多角度、多价值观去看待问题。
忧虑的危害
忧虑是健康的最大敌人：因忧虑而影响到胃肠系统和神经系统，影响胃液分泌，就容易产生胃溃疡。
忧虑能引起心脏病、高血压、风湿、糖尿病、甲状腺疾病、精神失常。
自杀的主要原因，大多也与过度忧虑症有关。
忧虑其实与生活方式无关
生活当中，我们必定会处理各种各样的日常工作，这些工作除了是我们的生活所需，同时也应该给我我带来快乐氛围或学习的机会。但总是有一些人却享受不到工作的快乐。
生活方式不同
改变错误的思维习惯
1、同样的一件事，对不同的人会造成不一样的影响。原因，在于不同的人对一件事的看法是不一样的。每个人自己对事物的忧虑，要学会站在别人的角度去看问题。你看事物的角度越多，得到的结果也就越全面，越趋于最正确的答案。
2、埋头于琐碎的事，其实反而可以减压。也就是说，当你在一圈乱麻，毫无着力点的时候，最好的方式是拿起手边的事一件一件的做。不要去在乎其它的事是否会完成，是否会有期限。即使，你有一百件事，完成一、两件，也比干着急，一件也干不完要好的多。这就是你这一时一刻能力极限，既不去好高骛远，又有什么可忧虑的呢？
3、忧虑过大时：先干再想，边干边想。人都会说做计划很重要，但从来没人说过一直做计划而不行动的。别怕错，错了以后才能知道计划怎么修改呀！
4、顺其自然的处理手边事：所谓谋事在人，成事在天。
其实，我们要知道工作中的这几种压力才是我们的主要忧虑来源。
难以相处的老板和同事关系。
难以完成的最后完工期限。
个人收入预期有不稳定感。
个人喜好与工作有内容上或时间上的冲突。
对过多工作感觉到不堪重负。
解决这种压力来源的最好的办法就是树立自己的人生目标。把眼前的工作当作是为达成目标的短期权宜之计，并做好在现实工作中为自己的人生目标积累经验的心理准备。
你会发现从这一刻起，就会把单位的人际关系，晋升情况，收入情况看的很淡。但重心要放在自己的爱好和未来的主要目标上，眼前的一切忧虑也就都不再是忧虑了。
今天为大家推荐的书是《停止忧虑，你的人生可以改变》。
