自從懷孕升級後，不少準媽就開始各種“惡補”孕期知識，生怕耽誤了胎寶寶的生長髮育。今天，小萌也給大家整理了一份孕中晚期需重點關注的事項清單，一起來對照看看吧~
一、合理飲食
尤其是剛進入孕中期時，因為早孕反應的消失，部分準媽食慾提升，就會開始大量飲食，補充營養。其實，這樣的操作並不可取，此時進補胎兒並不會有太多的吸收，只是在額外增加自身脂肪。
此外，若孕期體重增長過快，還可能會牽涉到孕期高血壓、糖尿病、妊娠紋以及產後恢復等問題。因此，建議準媽合理飲食，不要貪嘴哦~
二、注意個人安全
儘管胎寶寶在子宮裡有羊水囊的保護，但若準媽不小心摔跤，可能會導致後腹部嚴重疼痛，並出現宮縮、流血、羊水滲漏和胎動減少等問題，需要立即就醫。
因此，準媽在孕中晚期更要注意個人安全，出行儘量讓家人陪同。
三、假性宮縮
假性宮縮是孕期的常見現象，一般多出現在產前1個月。
假性宮縮通常不會感到疼痛，但子宮持續地瞬間繃緊可能會讓準媽很不舒服。不過，如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診。
四、腕管綜合徵
當腕關節腫脹壓迫到神經，就會引起手指及手腕刺痛、麻痺。若出現此類問題，準媽可向醫生諮詢或用腕部夾板來緩解症狀。
五、氣短
懷孕後出現氣短症狀其實很普遍。因為雌激素和孕激素會影響呼吸系統，產生喘不上氣的感覺，且增大的子宮向上壓迫，也會導致肺部伸展空間不足。但如果是突發的氣短或伴隨胸痛，準媽應儘快聯繫醫生。
六、按時產檢
產檢可以幫助更好地瞭解胎寶寶的發育情況及準媽本人的身體情況，及時發現可能出現的一些意外情況，如胎位異常、妊娠併發症等，並及時進行治療，以免發生危險。因此，準媽一定要堅持按時產檢哦。
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