經常聽到一些廣告裡苦口婆心地宣傳，血管裡面有“垃圾”，如果不清理，這些“垃圾”會慢慢蓄積，形成血栓堵塞血管，導致百病纏身。只有疏通血管，才能保健強身！排出毒素，一身輕鬆！由此還衍生出了一系列“疏通血管”、“排毒”的理念。然而，我們的血管中真的有所謂的“垃圾”需要清理嗎？
追捧這些理念的人不在少數。然而，這些所謂的“清理血管垃圾”的說法大多隻是忽悠人的。
謊言一
血管裡面有“垃圾”、“毒素”
其實我們人體的血管中並沒有所謂的垃圾和毒素，其實都是一些細胞新陳代謝過程中所產生的代謝廢物，這屬於人體的自然產物。一般情況下，這種代謝廢物不會對身體造成傷害，它們會隨著血液輸送到特定的身體器官，比如代謝蛋白質之後產生的尿素、胍類化合物、酚類等產物，就會通過腎臟排出。
除此之外，任何保健品、“排毒湯”，都不可能把它們從身體裡清出去。平時適當多喝水，增加排尿，就可以幫助代謝廢物加速清理。與其買什麼“排毒養顏”“疏通血管”的產品，還不如每天喝足量的白開水來得有效。
誤區二
堵塞血管的是“垃圾”
“堵塞血管”的原因很複雜，比如因為血管的內皮細胞出現紊亂造成凝血系統功能失調，導致血管中出現血栓、堵塞等症狀。另外如果機體脂類物質攝入過多，這些物質長期存在於血管中，很容易造成血流速度減緩，就會出現動脈血管斑塊，進而誘發血栓的出現。
所以，血管中正常的代謝廢物，既不會堵塞血管，也不會誘發三高。
誤區三
保健品能“清理”血管
其實，導致血脂高的主要原因，並不僅僅是吃了太多脂肪，更重要的是我們身體對脂類物質的代謝出了問題。身體的代謝問題想依靠保健品或“×× 降血脂食物”來解決，真的只是美好的想象。那“×× 食物可以降血脂，清除血管垃圾”的說法真的不靠譜嗎？為什麼有人吃了這些食物感覺有效呢？其實這是因為這些食物本身所含的脂類少，多吃這些食物，能在一定程度上減少脂類的攝入。
但是，這樣的效果對於高血脂的患者而言，只不過是杯水車薪，減少脂質攝入並不能真正解決身體本身對於脂類物質的代謝問題。一味輕信那些保健品，放棄了正規的針對血脂的治療，不但不會降血脂，反而可能加重血脂紊亂，增加心梗、中風的危險。
合理飲食、適量運動、戒菸限酒，都有利於降低血脂水平，必要時還要配合藥物治療，防止血管堵塞。
謊言四
血管需要“排毒”
首先，血管真的不需要排毒。
其次，對健康人來說，人體本身就有強大的排洩能力，產生的廢物都會正常排出。根本就不需要任何額外的方式來“排毒”。比如，有些商家提出的所謂的“腸道排毒”，其本質就是瀉藥，讓你拉肚子，這樣反而不利於腸道的健康。另外，長期服用那些亂七八糟的產品，反而可能增加了肝腎的工作負擔。
再比如有些不正規醫療場所提出的“血液淨化”來分離血脂，就更是無稽之談。即使是正規醫院開展的最先進的血液淨化技術，其“排毒”能力也只有正常腎臟的 20%。長期服用那些亂七八糟的產品，反而可能增加了肝腎的工作負擔。
總而言之，血管里根本沒有“垃圾”！想要保持血管健康並沒有什麼“捷徑”，還是得靠健康的生活方式。總想搞些藥補食補、旁門左道，耽誤了正規治療，就得不償失了。以後誰再跟你說“血液需要排毒”的，就是在“坑”你的錢！
保證血管健康箴言：
合理膳食、多運動，
控制三高，認真吃藥，別抽菸！
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