“洗頭時加一把食鹽，髮質秒變光澤…….”
“洗臉時加一把食鹽，去黑頭去角質……..”
“禁鹽減肥法，三天見成效……”，
食鹽是我們日常生活中最常見的調味品，
但是它真的具備這麼多隱藏功能嗎？？
當然是沒有的！
不吃鹽能減肥嗎？不能！還會水腫！
首先，我們要知道食鹽是我們生活中最常見的調味品，主要成分是氯化鈉，適量攝入可以維持細胞外液的滲透壓、參與體內的酸鹼平衡調節、補充人體所需的微量元素等。
通過“禁鹽”來減肥是非常不可取的，食鹽攝入過少反而更容易造成水腫。長期鹽攝入含量過低，會使體內水電解質代謝平衡紊亂，產生低鹽綜合徵，會出現疲倦、噁心、皮下組織腫脹等，嚴重的還會昏迷，甚至對神經系統造成永久性的傷害。適量攝入食鹽是人體必需的，不可缺少的，這也是為什麼食鹽在古代是可以貴過黃金的硬通貨。
當然，過多的攝入食鹽也是不健康的，《黃帝內經》中“多食鹹，則脈凝泣而變色”的意思是“過食鹹味，則使血脈凝塞不暢，而顏面色澤發生變化”，而且有研究表明高血壓的發病和食鹽的攝入呈相關性，吃太多鹽就會增加患高血壓的風險。攝入過多的食鹽，還會加重腎臟的負擔，引起腎臟方面的疾病等。
那麼 “適量”是多少呢?中國居民膳食指南建議健康成人每人每天攝入食鹽不超過6g。6g鹽到底是多少呢？參考一下大概是下圖中的宜家咖啡勺一勺勺滿這麼多。
食鹽變成美容產品？建議去看醫生吧
可能現在大家壓力越來越大，脫髮問題已經成了一大困擾，隨之就有不少“養髮防脫秘籍”，其中熱度比較高的一條就是“用鹽按摩頭皮或者用濃鹽湯敷於頭髮根部，長期堅持可以治療脫髮”，看到這，禿頭星人彷彿已經拿著鹽躍躍欲試了，但這個小偏方真的能防脫髮嗎？？當然是不能!!
用濃鹽水防脫髮的方式不會帶來任何治療效果，而且濃鹽水具有刺激性，用濃鹽水敷塗很容易造成頭髮和皮膚的損傷。
那麼，同理，洗臉時加食鹽，試圖通過鹽的顆粒感摩擦皮膚來去黑頭去角質，也是不可取的行為。畢竟，食鹽不是藥品，市面上也有比較不錯的去黑頭去角質的產品，用食鹽是真的duck不必。
*友情建議：
脫髮嚴重還是要及時就醫，早日恢復濃密秀髮
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文 | 銀柳
版面 | 一棵蔡蔡
審校 | 百百、莫莫、蘭嵐
責編 | 天雨晴
