門診經常碰到患者跑來問：“醫生，為什麼我的精子畸形率是95%，怎麼會這麼高？我妻子懷的寶寶不會畸形吧？
精子畸形顧名思義就是指精子的頭部、體部或者尾部等形態變得不正常了。根據最新的《WHO人類精液檢查與實驗室手冊（第五版）》檢測標準，精子畸形率＞96%才屬於畸精子症，所以上面那位患者的精子畸形率屬於正常範圍。
那為什麼精子畸形率會這麼高呢？這是因為精子在生成以及成熟的過程中會受到很多因素的影響，頭部、頸部、尾部都有可能出現形態異常，加之第五版檢測標準更加嚴格，所以精子畸形率會比較高。因此，精子畸形是一種正常現象，只要在正常範圍即不必太擔心。
而且國內外的文獻報道精子畸形和寶寶畸形之間沒有明確的因果關係。因為懷孕對於每一個精子來說就像一場“馬拉松”比賽，那些畸形精子在“優勝劣汰”的比賽中逐一被淘汰啦，最後只有極少數活力強、形態正常的“精英”精子，才能抵達女性的“易受孕區”輸卵管壺腹部與卵子結合，孕育出健康的寶寶。
如何減少精子畸形率？-從改變生活方式開始！
1、戒菸限酒：菸酒一直都是備孕人群的毒藥。影響精子畸形的因素有很多，其中不健康的生活方式是一大關鍵因素。已有研究證實，酗酒產生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香菸中的尼古丁也容易導致畸形精子發生率增高。值得注意的是，吸菸還是導致弱精症的一大源頭。
2、平衡飲食：有些男人認為，吃得多久能保證營養。其實，這個想法過於片面，營養來自各種食物，備孕男性不僅要吃得多，而且還要吃得雜。尤其是與精子產生和成熟相關的微量元素鋅、硒，一旦缺乏，就會使精子生成減少，從而導致精子的畸形率升高。
3、適當運動：最好參加一些運動小、緩和沉穩的運動項目，比如，慢跑、打太極拳等，使心情平靜下來，然後再逐漸過渡到大運動量的運動。為了緩解壓力，不少人往往刻意選擇那些大運動量的激烈的運動項目，企圖以分泌“汗水”的方式來釋放壓力和不良情緒。作為醫生我們覺得激烈且大運動量的運動不僅會造成身體疲勞，而且還會使緊張的神經更緊張。這樣做不僅排解不了壓力，而且還會使情緒陷入更糟糕的境地。
4、避免久坐、降低局部溫度：對於某些長期穿緊身內衣，長期久坐（開車、騎車），喜愛泡熱水澡的備孕男性來說，體內溫度過高會影響精子的發育。在精子成熟時期，它適合的溫度是35～36℃，當各種原因導致陰囊部溫度升高的時候，都不利於精子發育。
5、潔身自好，避免生殖感染。男女性的生殖健康是備孕的額基本前提。較常見的影響精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎、附睪炎等。
