立夏將到
但防疫的步子不能停
可隨著氣溫上升
戴口罩又悶又熱還長痘
在這戰疫的特殊時期
如何做到既關注面子
又做好防疫
來看看專家的建議
戴口罩為何易長痘？
我們先看看口罩的結構。一次性口罩一般分為三層：外層為阻水層，可阻隔飛濺的液體；中層為過濾層，可有效阻隔微粒；內層為吸水層，可吸收佩戴者口鼻的水汽。
上海疾控專家表示，長時間佩戴口罩會造成面部與口罩之間的環境潮溼悶熱，促使毛囊皮脂腺導管上皮細胞含水量增加、體積增大，導致急性阻塞，從而引發痤瘡（即“痘痘”）。
佩戴口罩時一定要分清內外面，否則非但達不到防護作用，還可能引發皮膚不適反應。
戴口罩長痘的其他原因
疾控專家認為，如果口罩佩戴正確、時間適當、潮溼後及時更換，卻還是長痘痘，那可能是使用的護膚產品過油過厚。
疾控專家表示，有些人在選擇護膚品時喜歡選擇礦油類產品。這類產品能保溼滋潤，但由於佩戴口罩時皮膚表面的水分蒸發速度較不佩戴口罩慢，礦油類產品反而會增加皮膚負擔。因此，建議選擇質地輕薄的護膚品，避免使用含礦油、植物油、硅烷類成分的產品。
長痘了這麼辦？
北京協和醫院皮膚科住院醫師吳超表示，對於已經形成的痘痘，千萬不要自己擠或者摳，否則更容易留下痘印或痘坑。另外注意，平時多吃富含維生素和纖維素的蔬菜水果，儘量不要熬夜，保持心情舒暢，學會減壓。少喝酒、少吃辛辣刺激、油膩或高糖的食物，這些可能會使皮膚出油增多，加重痤瘡。
北京協和醫院皮膚科主任醫師劉潔針對佩戴口罩導致臉部痘痘加重的問題也給出建議，首先需要注意面部清潔，如果化妝或者塗防曬霜，回家後要先卸妝，選擇適合膚質的洗面奶在面部揉搓清潔，然後用清水清洗乾淨。在飲食方面，要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食。
口罩導致的皮膚問題還有哪些？
1、壓力引起的皮膚損傷。針對已經出現了損傷的皮膚，要先判斷嚴重程度。如果壓痕較輕，塗抹潤膚劑即可，一段時間後壓痕可自行消退；如果局部出現紅斑、腫脹，可以用生理鹽水冷溼敷；如果出現比較重的瘀斑，可以塗改善局部血液循環的藥膏，促進創面癒合。
2、潮溼引起的皮疹。當連續佩戴密閉性強的口罩時，口罩內部出汗多，長期潮溼的環境會導致皮膚髮白、浸漬、起皺。對此可以提前在面部塗潤膚劑。每隔2～3小時摘掉口罩並擦乾汗液，補塗潤膚劑，促進皮膚恢復。
3、接觸性皮炎。一些人由於佩戴了劣質口罩，對口罩的材料過敏，接觸口罩的部位及附近皮膚出現紅斑、紅丘疹，並伴有瘙癢，嚴重者可能會出現水腫、水皰、滲出。針對出現了紅斑、紅丘疹、瘙癢，可以塗抹爐甘石、氧化鋅糊等藥物止癢；若情況嚴重，出現腫脹、滲出甚至水皰，需要聯合口服抗過敏藥，並及時就醫。
如何正確戴口罩？
一般來說，口罩顏色深的一面為外面，即阻水層。淺的一面為內面（吸水層）。
兩面都是白色的口罩則需要查看口罩的金屬條，一般口罩金屬條只會在一側突起，另一側不突起，突起的這一側應該是外面，不然壓下鼻夾時，無法有效密合。
此外，大家還可以結合口罩布面的褶皺來幫助自己區分，一般褶皺開口向下的為外面。
佩戴口罩的過程中，如口罩內面潮溼，則應該更換口罩；如感覺潮溼氣悶，可以選擇空曠人少的地方摘掉口罩，休息片刻。
這些地方還需要繼續戴口罩
一是身處人員密集的場所。例如乘坐電梯、公共交通工具，應隨身帶好口罩，與他人保持一米的安全距離。
二是特定場所的工作人員。例如火車站、機場、公共交通工具、養老院、福利院、監獄的工作人員應該佩戴口罩。
三是部分重點人員。包含病人、疑似病人、密切接觸者、境外來的回國人員，應該佩戴口罩。
四是有職業暴露情況的工作人員。例如醫護人員，從事疫情防控的警察、保安，保潔人員等，這些人群也應該在工作時佩戴口罩。
來源：人民健康網、上海疾控中心微信公眾號
