現在城市的上班族特別容易上火，因為他們經常加班熬夜、工作壓力大、抽菸喝酒；過食辛辣、油膩、乾果，吃飯不規律；以及入冬之際，氣溫降低，晝夜溫差大，要機體抵抗力下降，再加上氣候乾燥等這些原因都會使人體內產生了火，然後導致臉上長痘。那麼，下面小編就來告訴大家上火臉上長痘痘最快去除的方法。
經常長痘是“上火”了？
痘痘通常是由於血熱導致，體內溼氣、熱氣排解不出，就會造成油脂分泌過多，堵塞毛孔產生的。一些人吃了油膩、辛辣食品之後痘痘爆發，俗稱“上火長痘”也是屬於此原因。尤其是在夏天，臉部油脂分泌旺盛，對於容易上火的人來說，無疑是一種痛苦。為此，他們採取各種方法來“鎮壓”痘痘，結果每況愈下。
長痘，看看是什麼原因吧！
長痘痘的主要原因，中醫認為有以下幾種：腎陰不足、腸胃溼熱、脾失健運。
腎陰不足多是由於雄性激素分泌旺盛導致的，以十五六歲的青少年居多，有些孩子12 歲左右就開始長痘痘。這些雄性激素分泌過多的孩子比一般孩子顯胖。這跟他們平時的飲食習慣有很大關係。應該儘量避免攝入含激素的食物，如反季節種植的水果、蔬菜、洋快餐等。
其次是腸胃溼熱。《內經》裡形容是“膏粱厚味，足生大疔”，指的就是過多攝入油性大、過鹹、辛辣等刺激性的食物，造成皮脂分泌過多，引起皮膚炎症，導致長痘痘。
另外，經常熬夜、生活無規律的人也極易長痘痘。這種痘痘表現為粉刺、丘疹、膿皰，易感染，千萬不能用手擠壓痘痘，這樣容易留下痘印或疤痕。
清熱去火”試試這3招，快速降火
1、綠豆
綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
2、梨：清熱解毒
梨是一種常見的水果，味甜多汁，梨能清熱、解毒，所以具有很好的降火作用。此外，經常吃梨還能潤肺。很多人長痘痘，主要是因為肺裡面積聚了一些毒素，吃梨的話，就可以將肺部的毒素排出體外，從而起到排毒祛痘的作用。
3、苦瓜
苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
當然除了這些，生活作息方面也是需要我們時刻警惕的：
1、現在很多的年輕人都喜歡熬夜，然後睡到第二天中午，其實這樣的生物鐘是錯亂的。即使時間是相同的，但也避免不了體內的失衡，建議養成早睡早起的好習慣吧，因為，人的身體在固定的時間是要進行體內修復和循環的，如果你沒有在正確是時間內讓身體得到良好的改善，一些病症就會慢慢的從你的身體上體現出來，例如臉上長痘痘等。
2、要勤洗手洗臉，做到乾淨衛生。很多人，說自己長痘痘，是由於個人體質的原因，但是大部分都是因為不講究衛生，總用髒手去自己摸臉，早晚清潔皮膚所致。所以要想防止臉上長痘痘，就要從小事做起，不要用髒手去摸臉，每天早晚各清潔面部一次。
現在的人找工作、找對象、談婚論嫁、甚至交朋友都要先看臉；就算你有錢,卻頂著一臉的痘出門，就好像頂著大寫加粗的“自卑”出門。想祛痘的人，一定要有堅信的態度，態度決定命運，懶惰不代表行動，更是自信的頹廢，所以真心想祛痘的朋友們:我可以介紹給大家一個祛痘的好東西，如果你用的效果好，能讓您重回信心，那麼我吐血整理的文章就沒白費；這種祛痘方式絕對是可遇不可求的，重要的能是“祛痘、少走彎路、少花冤枉錢”。想盡早把痘痘去掉，讓肌膚越來越好，那不妨點擊下方藍色字體。教大家如何辨別和快速解決痘痘問題。
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