深圳心暖了
难过哭不出来说明心里很压抑[流泪][流泪][流泪]，这种情况下一定要把坏情绪发泄出来[发怒][发怒]，不然成久下去容易形成心里疾病，比如焦虑症，抑郁症。。。。 我一般心情不好会去唱歌，所以的不快乐都能通过大声唱唱出来，或者打拳击，将心里的压抑点集聚到拳头，打出去[呲牙][呲牙][呲牙] 倾诉也是一个较好的方式，不过倾诉的对象很重要，倾听者要有积极的心态，能给你良好的指导，不然你不仅倾诉后得不到好心情，他还把你带沟里， 让你更加痛不欲生[大哭][大哭]
超级奶爸加油
“当你很难过哭不出来的时候，你会做什么？你会找谁陪你聊天？”我是你身边的一朵云，很高兴和你一起分享这个问题。
喜、怒、哀、乐、愁 ，我想这会是每个人都会经历到的情绪。在它们面前 每个人面对的方式也会不同的。
我也有过这样的状况，难过哭不出来的时候，我几乎是不出去找人倾诉的，不会找人聊天。而是自己“慢慢消化”。
“很难过哭不出来”，就不要哭了。要想办法远离难过。要努力转移自己的情绪。去做平时自己喜欢做的事情，万万不可一个人呆着继续“难过”的“执着”
我是这样做的：
1写诗。把自己痛苦的情绪发泄出来，写完了，心里便感觉好多了。
2唱歌或者听听音乐。通过唱自己喜欢的歌曲或者听听音乐，将痛苦排遣。
3去看看天空，看看暖阳下的花草，看看风景。
天空会让心胸变得开阔起来。花草也有情，蓬勃生长中给我力量，那暖阳讲诉着：活着，要知晓“无常”，心 要朝着阳光 就像一颗 种子的生长。不是吗？
你身边的一朵云
当自己难过的时侯，情绪非常低落，愁眉苦脸，闷闷不乐。这两天除了正常工作而外，很少说话。自己在慢慢咀嚼痛苦的同时，也在极力的想冲出痛苦情绪的办法。
两三天之后，就会把因起心情不好的事情原因，琢磨的差不多也能想出头绪来了。心情也慢慢平抚变好。这个时侯在和妻子叨叨几句，放放闷气。什么事都没有了，烟消云散了。这是我多年的习惯。
本着“家事不可外扬的古训，”心中有事，心情不好，我从不向外人诉说。因为这属于个人秘密，向外人诉说属于秘密外泄。这样做不仅无济于事，还白让外人知道了自己的痛苦难过们隐私，得不偿失。所以既是宣泄不愤，也得找最信得过的人诉说，这个人非妻子莫属。就是自己错了也好怨愤也罢，说给妻子后，她
会包容自己，为自己保密不会外传，如发现不对的地方还会纠正开解。
从未因为难过哭过。
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