不知从什么时候开始流行讲幸福。什么是幸福？
疫情当前健康就是最大的幸福！
有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。
健康第一是要活得长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度上取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。
疫情之下在健康问题上，你自己比老天爷管用。
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭。
全世界最不好的习惯是抽烟。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
疫情面前还有些 人，不是病死的，是吓死的。
身边的一个好朋友，在二月份疫情疫情最严重期间，发现自己体温连续几天都在37度5上下，每天对照新闻上疫情特征对比一遍自己。一周后成功的把自己从一个活奔乱跳的正常人安排到了床上，生活几乎不能自理，连自己到厨房下碗面心率都能飙升180的状态。后来经过几番网上咨询依然不放心。最终全副武装去了医院做了一系列排查。被确定与疫情无关。这时候人已经吓到半死了，这朋友告诉我他连遗嘱都写好了。
《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾。”讲得很绝。人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。至关重要。
所以2020年这年我们真的需要调整好心态，合理饮食，规律作息。先让自己健康的活下来。
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