不知從什麼時候開始流行講幸福。什麼是幸福？
疫情當前健康就是最大的幸福！
有了健康並不等於有了一切，沒有健康就等於沒有了一切。健康就是一個空心的玻璃球，掉下去以後就碎了。而我們的工作就是一個皮球，掉下去以後還可以彈起來。健康是單行線，每一個人都要認真對待。
健康第一是要活得長，第二是要活得好。活得長不長，活得質量高不高，很大程度上取決於你自己對健康的看法，以及你自己生活的方式。
疫情之下在健康問題上，你自己比老天爺管用。
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯。
全世界最不好的習慣是抽菸。抽菸的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。
疫情面前還有些 人，不是病死的，是嚇死的。
身邊的一個好朋友，在二月份疫情疫情最嚴重期間，發現自己體溫連續幾天都在37度5上下，每天對照新聞上疫情特徵對比一遍自己。一週後成功的把自己從一個活奔亂跳的正常人安排到了床上，生活幾乎不能自理，連自己到廚房下碗麵心率都能飆升180的狀態。後來經過幾番網上諮詢依然不放心。最終全副武裝去了醫院做了一系列排查。被確定與疫情無關。這時候人已經嚇到半死了，這朋友告訴我他連遺囑都寫好了。
《黃帝內經》講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎。”講得很絕。人，一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。至關重要。
所以2020年這年我們真的需要調整好心態，合理飲食，規律作息。先讓自己健康的活下來。
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