大家好，我是最近在很认真练习对镜自拍 的叉哥。
之前为了认清最真实的自己➕训练镜头感你叉一直都是“他拍&前置自拍派” —— 即极少美颜自拍或对镜自拍，害怕会被蒙蔽双眼。
但渐渐却发现，对镜自拍竟成了热门？
几乎隔三岔五，就会看到关注的网红博主们po出一套对镜自拍。
从美貌自拍到个人穿搭到生活日常，都给你一并囊括了。
能展示的程度和拍出来的好看程度，完全不输于他拍！（叉哥决定收回之前的狭隘认知）
关键它还方便！
只需一面镜子，就能凭借一己之力，在家拍出时尚大片！
看完是不是立刻就心动了？还和叉哥一样跃跃欲试，逮着镜子就想来一张？
然而，现实是残酷的
你以为很简单，只需找面干净的镜子拍一下的对镜自拍，想要拍得好看、有质感、吸引人，真的很难.......
很多人一开始尝试，基本就和当初年少轻狂的叉哥差不多
死亡角度
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死亡选景
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死亡pose
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......
再来看一遍理想
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打扰了
那到底怎么才能拍出和网红们一般好看的对镜自拍照呢？
首先，我们要明确一个拍摄目标！
初入门的集美，叉哥是建议找个贴近自己的，比较简单的目标：
像下面这种背景干净，姿势简单，拍出来又比较有质感的，都值得我们借鉴学习。
而不是选择挑战下面这种既要求背景、又要求镜头感、还要求美貌和身材的：
其次，要选择一个好的背景！
不要以为把自己拍得好看就enough，镜子自拍对背景的要求比他拍还严格！！要善于移动你家里的镜子去找景！
最简单的背景，就是挑一面白墙。如果家里地板不好看，也可以不拍到地板或把地板裁了：
不然就是找个干净简约的衣柜或沙发做背景也可以：
如果更有心思的朋友，可以在房间布置一个有趣的小角落，在那里拍也成：
最不济，可以去实体店的试衣间蹭蹭镜子拍，也能有不错的出片：
但上面这个不太建议哈。
因为有可能会影响到别别人，且一开始也需要花费比较长的时间才能拍出不错的片子。
根据自己的风格选好一个景后（叉哥是最建议白墙，不论啥风格都适用）就可以开始下面最重点的教程：
姿 势 教 学
叉哥盘点了下，网红们最常见的就是站、坐、蹲、趴以及大头照等五种姿势。
所以下面，叉哥将会根据姿势，推荐几个比较实用、比较显瘦的pose，来供你们参考食用：
1、站
请仔细观察下面三张图片：
会发现大家拍照时，都会把脚往前伸，然后身子稍微往后仰，这样出来的照片，就会显得头比较小，脚也比较长。
不行我们来对比一下：
是不是立刻有变化？原理其实就类似于你p图时，通过矫正效果来拉身高
那叉哥有什么站姿推荐呢？其实最显腿长就是迈开腿，身体稍微往后仰了。
在这基础上，再加点手部动作，照片就很生动辣！
2、坐
有1说1，现在坐姿的使用频率，甚至比站姿还要高，所以我们必须重点抓“坐着自拍的诀窍”！！
可以看到，坐着的pose非常多非常！且除了坐地上，你还可以坐在很多地方
但想坐着拍显瘦、显腿长，诀窍只有一个 —— 就是身体往后仰，将腿伸前：
来来来，我们再次来感受下对比：
身体前倾拍出来是不是简直像一米三？
那坐着拍照，有什么姿势比较实用？叉哥就给你们找来了两个怎么拍怎么显腿长的，可以收藏来学习哦！
亲测真的很显瘦！！大家都可以学习起来。
3、蹲
蹲姿虽然现在用的人少了，但依然是自拍时使用度很高的pose，该学习的还是要学起来！
而且！蹲着拍比坐着拍更容易显腿短，所以我们要更加注意，如何拍才能显腿长！
就无论怎么拍，重点依然是身体千万不能前倾，腿得伸向镜头：
只有这样拍出来，蹲姿才不会显得腿很短：
目前还有一个新的流行“蹲姿”，就是坐蹲：
这个pose也超级推荐的，非常显腿瘦！！
4、趴
想不到吧！趴着拍现在居然也流行起来了。不过使用的人还不算多，也不是很显腿长，主要是拍个姿势吧～
目前比较流行的，就是下面这个踢腿拍⬇️
咳咳，有点over，虽然是很显腿长的pose，但不是所有人都能接受......
大家可以根据自己的接受程度去尝试，叉哥就觉得只露半身这个比较好：
家里镜子不算大也可以try一try嘻嘻～
以上，就是叉哥今天要给大家推荐的对镜自拍pose啦，是不是很基础，很简单？
大家可根据自己家里的镜子去调整姿势，让日常拍照，有更多的花样！
兄弟们，
把“学起来”打在公屏上靴靴～
