為人父母，你是否在陪孩子上網課，做作業時，大發雷霆：“這麼簡單都不會，真是夠笨的.....”
你是否在這樣的時候，忍不住想發火，事後內疚，如此往復。
你是否有靜下心想過這些行為背後的模式，亦或想起自己小時候被父母對待的模樣。
俗話說：“孩子，就是父母的複印件。”沒有人，希望自己的孩子重複自己從前的模樣。這幾年，原生家庭的話題不時被人們提起，大家也不斷意識到原生家庭對一個人成長的重要，而如何擺脫父母一輩帶給自己的原生家庭問題，如何給自己的孩子創造更好的家庭氛圍，是一個不斷探索的話題，包括我自己。
讀完周志健老師的這本《跟家庭的傷說再見》，在一段段生命裡故事裡，回觀自己，照見生命，對原生家庭的影響以及如何努力去避免有了更清晰的認識。作為臺灣的敘事王子，老師用他二十多年豐富的心理諮商實際經驗，在一個個故事裡，在書中的六個篇章裡，從擁抱自己，認回每一個部分的自己，再到擺脫陰影，超度自己，療愈家庭創傷的經驗，到打破原有，寵愛自己，讓我們找到一條回家的路，而這條路，是經由敘事而來，通過自由書寫，讓我們把過去每個發生的自己“認回來”。
結合自己的經歷，讓我意識到：
1.人活著其實都是為了愛，一個家，更需要愛的滋養
人活著其實都是為了愛。 你給出什麼就得到什麼，這是宇宙定律。知道有人曾經在乎我，這件事很重要，這是安定一個人內心的基石。
“一個人，無法給予自己沒有東西”，如果你自己就是匱乏的，缺少愛的，你自然也無法給到家人，還有你的孩子無限包容的愛。
想起小時候，父母為了生計而忙碌，根本顧不上悉心的照顧我們。跟著爺爺奶奶長大，能吃飽穿暖就是一種幸福。想起父母都是愛我們的，他們為了這個家在外奔波，為了讓我們有更好的條件，長年在外，給到他們那個年代能給我們的。但是，長大後才發現，屬於童年的那些溫暖有愛的畫面少之有之，甚至記憶裡很少留下一個溫情的擁抱。所以，很多的時候，發現自己是後知後覺，而又點漠然的，因為不懂如何愛，也不明白怎麼樣的愛是充分的，恰當的。等自己有了孩子才發現，現在的孩子早已不再滿足於物質的滿足，他們要的更多的是你的理解，尊重，全情陪伴和愛。當你不自覺的用父母的方式來對待孩子，當你無意的責怪，吼叫，都變成了孩子心中的一根刺，紮在彼此的心裡。
正如周志健老師所言：最嚴重的匱乏，其實不是物質或金錢的匱乏，而是愛的匱乏。” 當一個人匱乏時你就給他，不要跟他計較，更不要跟他的匱乏對抗，你打不過的。母親給不了我的，我就自己給自己，這件事就這麼簡單。
也很認同老師所說的：“父母給孩子最大的禮物，是無條件的支持，愛和接納。為孩子所做的事情中，唯一能留在孩子心中，讓他一輩子感恩不忘的，絕對不是賺了多少錢，給孩子多少物質或你多麼有成就，而是，你曾經對他所做的一件事，所說的一句話，那個看似”小小的善意與關心“，才是孩子心中最珍貴的寶物。在那些看似”微不足道“的小事裡，孩子領受到你的愛，而這份愛足以支撐孩子，讓他走過人生的困境，這其實才是給孩子最好的禮物。想起最近看的電影《嗝嗝老師》，看到孩子身上獨一無二的閃光亮，無條件的信任和愛，在任何時候都是彌足珍貴的。
2.解決原生家庭問題的核心方法，各歸其位
海靈格在他的書《這一生為何而來》裡面提到了家庭系統排列，以及如何處理處理家庭關係，有一句話印象深刻：
解決一切的根本：各歸其位
。回到自己應該處的位置。試想一下，很多時候，我們的煩惱是不是因為自己管的太多，特別是對於孩子，另一半……做好自己，才是根源。始終記得，每個人都有自己的路要走。“在原生家庭裡，孩子不該承擔父母自覺沉重的困難問題，我的父母完完全全是我的父母，我不需要為他們的承擔屬於他們自己的生命課題，我父母的生命課與我無關，這完全是父母的課題。
3.一念之轉，是快樂的源泉
不可否認，從原生家庭而來的一些習慣，表達方式，都會在潛移默化裡影響到我們。語言是學習來的，慈悲也是。當我們無法從父母身上學到慈悲時，自然我們也無法慈悲善待的對待自己。
遇到任何事，學會一念之轉， 重新學習新的語言，取代過去父母給我們的負向語言，以接納取代抱怨，以欣賞代替指責，讓自己的內在陰影不逃避，不否認。如此我們便善待了自己，這才是真正的慈悲。
改變語言就改變關係，這也是我這些年最大的感觸，特別是有了孩子之後。原來只要我們改變語言，改變響應的方式。不討好，也不指責，只要實話實說，好好把心裡的感受說出來就好了，改變很簡單，缺的只是行動罷了。
每個人面對外在的反應都不同，但每一種反應方式的背後都藏著一個故事。當你改變了自己的念頭，改變了自己的語言，活得快樂而有光，孩子也會是快樂的。
媽媽不快樂時，孩子就無法享有一個幸福的家，其實要帶給家人快樂最好的方法就是你自己先快樂起來，就如同《與神對話》作者尼爾唐納德沃爾斯所說，你若想得到這個世界上最好的東西，先提供這個世界上最好的你，請記住你很重要。
人不快樂都是因為我們永遠以別人的需要為優，把自己的需要放在最後，人不看重自己自然不容易快樂，一直以來我們都活在一個重視表面形式的社會，一天到晚演戲給別人看，扭曲自己，活的虛偽不真實，這就是生病的原因。
心中有愛，用愛的語言，各歸其位，做好自己，快樂的過活，身邊的孩子自然也會是有愛快樂的！
其實孩子需要的只是一個快樂的母親就好，還有對生命全然信任與尊重的母親，那就足夠了。
讓自己快樂，這就是給孩子最好的禮物了。當快樂的爸媽，比當模範父母更重要！
願我們都可以用不同的眼光看待自己遇到的一切，一如往常，感謝生命，感恩父母，跟家庭的傷說再見，快樂的過自己的生活。
